早上总是没时间或者没胃口吃饭，工作学习的时候又提不起精神……如果你也有这样的困扰，不妨改变一下自己的早餐习惯。多项研究证实，不吃早餐或者吃不好早餐对健康有各种不利影响，比如出现焦虑、抑郁等负面情绪，不吃早餐的人患心血管疾病的风险更是会增加22%。可见，早餐不仅要吃，还要吃好吃对，才能保证一天的活力。

　　早餐营养均衡，坚果必不可少

　　“很多人平时工作忙，早餐经常来不及准备，干脆就不吃了，查体时才发现，身体亮起了红灯。”身边的真实案例都在给我们敲响警钟，保证每天吃早餐是十分必要的。因为人们很少在早餐时饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态。这时候在早餐中补充坚果这样高能量高营养的食物，可以提高早餐质量，改善三餐比例。而且，早餐后人们代谢水平较高，工作任务繁重，食物产生的能量很难变成脂肪沉积在身上。所以，早餐适量吃一些坚果可以抑制午餐和晚餐的食欲，不仅营养更加均衡丰富，更加活力满满。

　　疆果果大巴旦木仁，让早餐变轻松

　　“早餐没有想象中那么麻烦，不愿意早起做饭，可以找优质的替代品。比如疆果果的新疆莎车大巴旦木仁，个大味好，又很方便，搭配牛奶、燕麦当早餐，一上午的营养就足够了。”知名健康饮食达人表示，疆果果的巴旦木仁，每一颗都来自新疆原产地特选大果仁。

　　作为世界四大干果之一，巴旦木属于营养密集型坚果，营养价值是同等质量牛肉的六倍。仁内除了含植物油、蛋白质等营养元素外，还含有少量钙、铁、镁、胡萝卜素等18种微量元素，配合早餐吃既美味又健康。

　　疆果果莎车大巴旦木仁产自新疆，营养价值更高一筹，与各种早餐主食适配程度极高。例如周一开例会，需要清醒的头脑，早餐用疆果果莎车大巴旦木果仁配咖啡、面包；周二为了保持活力，早餐可以用疆果果莎车大巴旦木果仁配牛奶、香蕉；周三为了加强营养，可以用疆果果莎车大巴旦木果仁配上燕麦、鸡蛋；周四为了保持身材，可以用疆果果莎车大巴旦木果仁配上蔬菜沙拉；周五为了强身健体，可以用疆果果莎车大巴旦木果仁配酸奶、水果；周末，甚至可以用疆果果莎车大巴旦木果仁煲汤，抚慰你一周的味蕾……

　　除了早餐，你还可以随手在包里放一包疆果果大巴旦木仁，作为工作之余的零食分享，也能在临时加班的情况下，随时随地解决饥饿、补充营养，一举两得。

　　坚果品牌繁多，好产地才有好坚果

　　目前，健康坚果领域品牌繁多，疆果果为何能牢牢抓住消费者的心？答案在产地，更在坚果的品质。

　　以巴旦木为例，这种被誉为“人间圣果”的干果，是维吾尔族传统医药的重要原料，具有丰富的营养价值和独特的口感。新疆巴旦木品种众多，约有四十多个，其中以莎车巴旦木最为闻名，长达2956.7小时的年日照时长、11.4℃的年平均气温以及大于20℃的昼夜温差，为巴旦木提供了理想的生长环境，使其以软壳、薄皮和甜美的味道著称，且具备丰富的健康营养价值。而其中，只有个头最大、品质最优的莎车巴旦木，方能成为疆果果大巴旦木仁的原料。

　　原料经过严格的质量检验，包括果实大小、色泽、糖度、水分等，确保符合疆果果的高标准，精选保留10%的大巴旦木最终制成疆果果莎车大巴旦木仁，再通过3轮机器筛选，2轮人工精选，才送到消费者手中。

　　如今，坚果消费正在从营养品形态向日常膳食消费品转变，以坚果搭配酸奶、水果作为轻食代餐已经成为大众的健康选择。新疆莎车大巴旦木仁、阿克苏大核桃、和田大玉枣、伽师大西梅干、吐鲁番大葡萄干等疆果果系列坚果，作为新疆本土坚果企业的明星产品，正逐步被列进更多消费者的健康食谱……