1。冻豆腐
豆腐冷冻后会产生酸性物质，破坏人体脂肪。如果你经常吃冷冻豆腐，有利于脂肪的排泄，使身体的累积脂肪不断减少，从而达到减肥的目的。冻豆腐具有毛孔多、营养丰富、热量少等特点。它不会引起明显的饥饿。2。竹笋
竹笋具有低脂、低糖、多纤维的特点，不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，积累食物，预防便秘，而且还能预防结直肠癌。竹笋含有少量的脂肪和淀粉。它们是天然的低脂肪低热量食物。它们有利于肥胖者减肥。
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