转阴多日，却突然去世！第二波感染高峰来袭！正悄悄出现....
来源：未知 作者：admin 人气： 发布时间：2023-01-30
摘要：点击上方蓝字关注，学习中医养生知识 01 转阴多日，却突然去世 目前，各地感染高峰基本已经来临。而第一批阳过的人也开始陆续转阴，回归到正常的生活和工作中。 但在第一波感染高峰之后的一周时间，有些地方预计春节前全市或迎来第二波感染小高峰。 而大多数
目前，各地感染高峰基本已经来临。而第一批阳过的人也开始陆续转阴，回归到正常的生活和工作中。
但在第一波感染高峰之后的一周时间，有些地方预计春节前全市或迎来第二波感染小高峰。而大多数阳康之后，很多人就以为是雨过天晴、万事大吉了，于是急着开启丰富多彩的新生活。殊不知另一场危机可能正悄悄袭来……*上海交大来新民教授，转阴6天后上班，当天下班后感觉不适，送医院后没有来得及抢救逝世，享年58岁。*主持人徐丛林发微博称，他的一位37岁的好友阳康后觉得自己恢复了，就约朋友去打羽毛球，但只打了一局就感觉体力不支，肺部疼痛。120急救车还没有把他送到医院人就没了。众多悲痛的案例，其实都在告诉我们：新冠对我们身体的影响，远远不是抗原检测条上的两条杠到一条杠转变那么简单。我们对新冠病毒的认知还远远不够，就拿这次奥密克戎引发的劫难来说，预想预判的和实际发生的有着巨大的差异。特别是对未接种疫苗的老年人，绝对不能轻视了奥密克戎，更不能把其当做大号感冒和大号流感来对待。文中给所有人敲响警钟：阳转阴后一定要好好休息，好好调养，切不可觉得转阴后就万事大吉了。再一个，更值得警惕的就是二次感染。目前，国内专家普遍认为首次感染奥密克戎后在3~6个月内不太可能发生二次感染。复阳处于身体持续好转阶段，这个时候病毒核酸因为抗原的灵敏性比核酸低，用抗原检测试剂很难检出，就算被检出，也不会是一直连续的。但二次感染不同，病毒载量完全不同于复阳，浓度很高，如果连续用抗原检测3天，每次结果均为阳性，就极大可能是二次感染了。感染后发烧、咳嗽……与病毒对抗的第一周很重要，熬过“艰难阶段”后，逐渐康复的第二周其实也非常关键。上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊2022年12月23日在接受第一财经采访时表示，新冠康复者在1-2周内静养是有必要的。张磊称，经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周。期间其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。2. 一般在感染两周后，少数患者心肌会有一定的反应“新冠病毒感染大部分5至7天症状好转、逐步康复，但也有少数患者会累及心肌，一般发生在感染新冠两周以后。出现比如心电图发生一些变化，心动过速或过缓，有时候有胸痛、胸闷气短、心悸甚至晕厥等症状。”北京安贞医院常务副院长周玉杰2022年12月26日接受央视新闻采访时说，如果症状比较严重，要及时到医院查心肌酶是否有变化。如果发现心肌酶成倍增高，医生会根据其他相应的检查综合判断是否出现了心肌炎。出现心肌损伤，不要恐慌，可以通过健康的生活方式管理度过窗口期，从而逐渐修复。北京协和医院呼吸与危重症医学科副主任徐凯峰2022年12月26日在“协和医生说”刊文表示，新冠病毒感染后的咳嗽症状平均持续2周左右，有些患者咳嗽持续时间可长达4周。新冠病毒感染2周后如咳嗽症状有加重，或超过4周症状尚未缓解，需要到医院就诊，进一步评估可能的原因。徐凯峰提醒，“阳康”之后咳嗽也会持续一段时间，咳嗽持续并不代表新冠病毒感染在加重。但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，尤其在出现发热反复或发热持续不退、伴有低氧（氧饱和度下降）或憋气，以及活动后气短等症状，需要警惕新冠病毒导致的肺炎，及时到医院就诊和检查胸部CT。不少人经历一周的难受过后，开始迈入康复期。结合《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》及专家建议，康复期做好这3件事很重要！
?“阳康”之后胃口不好，或有味觉障碍者，建议少食多餐；? 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉；? 饮食清淡不油腻，避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物；? 保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。每天喝水1500-2000毫升。? 合理运用药膳进行食养和食疗，结合冬季气候特点，推荐使用雪梨罗汉果水、玉米须橘皮水、白萝卜蜂蜜水、核桃葱白生姜汤、梨汤、山药冬瓜莲子粥、薏苡仁茯苓山药粥等。保证能量摄入：每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头、肠胃好了再增加点粗粮。
保证优质蛋白摄入：蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋，然后再选择清蒸的鱼虾等。
补充微量元素：保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果，有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。
对于肠胃功能恢复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。
? 从低强度活动开始，如散步、八段锦、简单日常家务等。适当把运动强度下降。一般运动强度下降到原来的三分之一左右。? 如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度，如上下楼梯、快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞直至恢复到患病前的正常活动状态。? 如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医。恢复期的康复锻炼可分为5个阶段逐渐进行，每个阶段至少保持7天，才能进入下一个阶段。
第1阶段：为恢复锻炼做准备。例如：呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。坐或站着时拉伸你的肌肉。每一次拉伸都应轻柔地进行、而且每一次都应保持1秒。
第2阶段：低强度活动。例如：散步、轻微的家务/园艺工作。可以逐渐将每天的锻炼时间增加10-15分钟。
第3阶段：中等强度的活动。例如：快走、上下楼梯、慢跑、引入倾斜度、阻力练习。
第4阶段：具有协调和运动技巧的中等强度练习。例如：跑步、骑自行车、游泳和舞蹈课。
第5阶段：回归到基线练习。恢复感染新冠之前的正常锻炼/体育运动/活动。
注意：如果感到有困难或者症状出现倒退，可以退回原阶段。
有些人在康复过程中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。建议：? 多晒太阳、在身体吃得消的情况下进行一些低强度的运动，如散步等。特别是在每天午后，到户外接受半小时到1小时的光照，这是快速重建生物节律的重要方法。
? 尝试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。? 尽可能减少尼古丁（例如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。? 尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。? 返岗工作之初，从较轻的工作开始。如有可能，可午休20-30分钟。? 如果实在失眠严重，也可以借助安眠药，但建议在医师指导下使用版权声明：本文内容和图片综合自网络，非商用，若有侵权请留言联系小编删除。
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