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“阳”后你虚了吗?大补元气别忘了它!

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2023-01-30
摘要:点击上方蓝字关注,学习中医养生知识 1 防疫食疗粥 不论是用于预防,还是感染后的食疗,下面这两款粥都很适合,可以调理脾和肺,而且做起来并不麻烦。 萝卜干贝粥 食材: 白萝卜500克,干贝50克,大米200克 做法: 1、先将白萝卜削皮,洗净,擦丝; 2、将干
点击上方蓝字关注,学习中医养生知识

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防疫食疗粥

不论是用于预防,还是感染后的食疗,下面这两款粥都很适合,可以调理脾和肺,而且做起来并不麻烦。
  • 萝卜干贝粥
食材:白萝卜500克,干贝50克,大米200克
做法:
1、先将白萝卜削皮,洗净,擦丝;
2、将干贝放进微波炉里用中火加热20秒,然后取出趁热拆成丝状(这个方法可以增香);
3、然后将以上食材和洗净的大米一起放入锅中,加入适量清水煮熟即可,最后加适量精盐调味。
功效:补脾益肺,开胃消食,润肺化痰。


  • 百合莲子粥
食材:百合、莲子各30克,红枣3枚,大米200克
做法:
1、先将红枣掰开,去核,切碎;
2、然后连同洗净的莲子、百合、大米一起放入锅中,加入适量清水煮熟即可,最后加适量精盐调味。
功效:健脾益气,养阴润肺,养血安神。

2

康复补气方

阳康后,你气虚了吗?
怕风怕冷,动不动就出一身虚汗,稍微活动一下就气短胸闷,稍有风吹草动就喷嚏不断、咳个不停……
病毒攻入后,“正气”短时间内被大量消耗,人体就会变得极度虚弱。如果是本来底子就薄弱的人,那就更虚了。
所以外感结束后,一定要把正气养回来,才不会被体内压制住的病毒反攻。
  • 参莲饮
食材:党参20克,去心白莲子20-30g,冰糖适量。(一人份)
做法:
1、把党参、莲子肉放在隔水炖盅里面,倒三碗水左右。
2、隔水炖1.5-2小时,尽量地把党参的所有成分都炖出来,最后十分钟放入冰糖即可。隔水炖服,避免走气,参类就是那一股气才矜贵
3、也可以用养生壶直接煮、保温杯焖泡,只不过效果会弱一些。
4、最后喝汤吃莲子
功效:党参补中益气养血,莲子补脾止泻,养心安神,益肾固精。
注意:
  • 阴虚人,把人参换成西洋参,没人参那么容易上火,还能补气生津,清火除烦。
  • 阳后头晕得厉害,怕冷且里子寒的人,用红参,补气的力量更强,性质更温,适合中老年人和女性。
  • 小孩用太子参,以防人参补太过起火。
  • 莲子固涩,便秘时不喝。
  • 且参莲饮算是补益品,有外感在身(咳嗽、鼻涕,上火症状没清时)不要吃。

董洪涛博士近日发文如下:

“约翰霍普金斯大学近期发布报告称,感染者与普通人对比一年内患心律不齐、房颤、卒中、静脉血栓、心衰和心脏病发作等风险明显增加。不论是否有糖尿病、肾病等基础疾病,任何人群感染后心脏病风险都有上升。从中医来分析,这是疫毒自表入里,进入手少阴的表现。推荐感染康复后常服生脉饮,以固护心气。

  • 生脉饮

生脉饮也叫参麦散、生脉散。生脉饮是中国古代的著名药方。

配方:人参3-5克,麦冬9克,五味子4克。这是成人一天的计量。

做法:可加水小火煮5~10分钟后饮用,也可开水冲泡10分钟后饮用。

功效:人参是主药,能大补元气;麦冬可养阴清热;五味子为敛汗生津;后两味起辅助作用,三药合用,一补,一清,一敛,共同发挥益气生津,敛阴止汗的作用,是大补元气的好方子。

适应症:适合气阴两虚的人。如果阴虚燥热明显,可用性寒的西洋参5克代替人参。脾胃虚弱的人,可用性平的党参10克代替人参。

提醒:药店有中成药生脉饮口服液,可咨询医师再行饮用,比自己熬煮更方便,也比较方便携带。

禁忌:感冒、咳嗽、中暑、孕妇、痰湿体质的人群不建议饮用。



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