开始讨论今天的话题前先请大家自查一下Word大吗？

尺寸咋会越养越小？

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想想你有没有以下状况

1.吸烟

长期抽烟可能会导致尺寸间接缩小，这点你还别不相信。有研究表明，香烟当中的尼古丁物质会影响阴茎的血管内皮细胞功能，也就是影响海绵体的充血勃起功能，更容易患上ED（勃起功能障碍）。

患有ED并不直接影响阴茎的物理尺寸大小。但看起来蔫了吧唧的阴茎在视觉和使用上都会显得比较袖珍。所以好物君这里建议不想尺寸变小就别吸烟了。

由于你的身宽体胖再加上脂肪的堆积，瞬间就隐藏了你的阴茎让它看起来更短，造成假性隐匿性阴茎。隐匿性阴茎，主要是耻骨上方脂肪的过度堆积造成，导致阴茎体被包裹覆盖。发育阶段的儿童比较常见这种情况，成年男性主要由过度肥胖所致。过度肥胖也会抑制睾酮的分泌，从而影响性功能水平。所以各位加油锻炼起来吧。

    3.用进废退

我们知道正常男性在每晚睡眠过程中，会自然勃起数次。但也有不存在阴茎勃起的男性，往往是勃起的神经或血管受到损伤，阴茎心有余而力不足。

勃起需要动脉血流的增加，从而让海绵体达到充血状态。然而，心血管疾病和糖尿病的患者，因动脉供血不足、神经血管受损，勃起困难的几率就会更大。

南伊利诺伊大学医学院泌尿学教授托比亚斯·科勒博士表示，不经常的勃起就会导致阴茎组织弹性变弱，进而令尺寸缩短。

尺寸保养准则

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那么，阴茎想要更强到底怎么来保养呢？

摄入含锌、钙的食物：

锌是维持生殖系统正常功能的必要元素，如牛肉、鸡肉和蛋黄等。

而含钙食物如乳制品、大豆、海带等当中的钙离子能够刺激精子的成熟，平时多摄入这类食物都有益处。

长期坚持每天一定运动量：

最简便有效的就是多锻炼，甚至也不用什么健身器材每天走两步就不错。据美国性医学中心专家博士，在《男性健康》杂志刊文上的报道研究发现，每天走大约1.6公里左右的男性，勃起障碍的问题会降低一半！

最后，小编还是要提醒大家，如果私处出现异常病变，还是要及时就医！