不少人认为，每次房事持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次房事的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

1、生殖器及泌尿系统疾病

        房事时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。临床证明，房事持续时间过长，女性比较容易引起尿道感染，月经紊乱，房事时腹痛等，另外，女性在房事中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。男性则容易引发前列腺炎等疾患，此外,精囊持久充血,精囊壁上的毛细血管会破裂而发生血精病。

2、精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力，肾脏虚亏

        啪啪时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果房事时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和生活。当然还容易引起肾脏虚亏,这也是最重要的。

3、勃起功能障碍

        在接近高潮时为了延长时间欲射精而又强忍不射,就会因盆腔的过分充血而加重性神经系统和性器官的负担,并影响性感受,使男人不能全身心地投入到性的享受中,久而久之,会使男人性欲降低,不利于男人性能力的充分发挥,并容易诱发勃起功能障碍。

4、逆行性射精

        房事时射精是正常的生理现象,如果为了延长房事时间而强忍不射精,就会影响射精功能，从而发生射精时间延迟，甚至造成不射精。还有一点需要认识到的是，忍精不射并不一定真的是让精液不射出来，更可能的是使精液“走后门”，即发生逆行性射精。精液逆行进入到膀胱内，然后随着尿液排出体外，长此以往会影响男人的生育能力。此外,因为强忍不射精，性兴奋时积蓄的精液最终还可能以其他方式排出体外,造成遗精等。

        温馨提示：房事前须注重清洁卫生

        应重视房事前生殖器的清洁卫生，有些人嫌麻烦，不愿履行爱爱前的清洁卫生，这是不妥当的。首先，男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，可使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消爱爱的愿望。

        其次，男女双方要保持生殖器官的清洁。在爱爱前男性必须清洗Y茎，防止把细菌带入女性阴道，特别是阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须翻起来洗净,否则女性极易患妇科病。

女性的外阴也有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在房事前也必须清洗生殖器官，否则，在房事中也易于使病菌带入阴道而造成感染。

        调查研究，最后发现7—13分钟是实质爱爱的“黄金时长”。这也是性学领域所做过的较全面、客观的调查。

        需要提醒的是，房事的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。