相对于刚才说的第一种人来说，他们通过情感宣泄肝火是不会伤到身体的；

但第二种爱生闷气，不喜欢不发脾气的人群，一旦生气就容易被压抑着，无力宣泄。从而使肝气停滞在脏腑之间，形成浊气。

所以说，发脾气不一定是坏事。

因为在大多数情况下我们会发脾气，并不是由于修养差、学问低，而是体内的浊气在作怪，它在你的胸腹中积聚、膨胀，最后无法控制地爆发出来。

从根源上看，这股“气”是由情志所诱发而起的。

它本是人体的一股能量，在体内不断的规律运行着，通过它可以使得血液能够在体内正常输送运转。换句话来说，肝功能越好的人，气就越旺。

咱们千万别小看这股“气”，对于人体而言，它的能量是非常大的。如果说我们在它生成的时候压抑了它，使它不能及时宣发，那么它就会成为体内一种多余的能量，也就是我们经常说的“上火”。

“气有余便是火”

由于这团火没有通过正常的路径宣发出去，就会在体内乱窜。窜到身体的哪个部位，哪个部位就会产生相应的症状。例如说，上到头就会出现头疼，窜到肠胃就会形成溃疡，冲到四肢便成风湿等等。

那么有没有什么方法可以给这团火找一个宣发的通路，不要让它在体内乱窜呢？

▲按揉太冲穴就是一个很好的方法。

（太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间，向脚踝方向三指宽处）

太冲穴是肝经的原穴。中医学认为肝主怒，此为“将军之官”。

按摩太冲穴可有效降压，并且容易发怒、生气的人多按摩太冲穴有助于缓解情绪。

此外，太冲穴还可以缓解急性腰痛。超过半数的成人都出现过急性腰痛症状，多数是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具等因素引起。

? 用拇指指尖对太冲穴慢慢地进行垂直按压，一次持续5秒钟左右，进行到疼痛缓解为止。

如果按压太冲穴时感到异样的疼痛，就说明你的身体出现了问题。但不管有没有疼痛感，经常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。