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脊柱,男人的龙脉,女人的凤骨!这样保养,疾病去无踪!

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2023-02-15
摘要:▲点击上方蓝字关注,学习中医养生知识 脊椎是人体阳气最为集中的部位,督脉为诸阳之会,膀胱经为脏腑阳气通行的部位。 俗话说 ,脊柱是男人的龙脉,女人的凤骨。 脊椎 一旦出了问题,就会引发经络堵塞,气血运行不通畅,头晕头痛,腰酸背痛等等一系列的疾
 
 
 

脊椎是人体阳气最为集中的部位,督脉为诸阳之会,膀胱经为脏腑阳气通行的部位。

 

俗话说,脊柱是男人的龙脉,女人的凤骨。脊椎一旦出了问题,就会引发经络堵塞,气血运行不通畅,头晕头痛,腰酸背痛等等一系列的疾病。

 

 

先天之本
 

《黄帝内经》有言:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰"

 

意思是阳气就好比天上的太阳,让世间万物都得到了光明和温暖。如果失去了它,万物便不得生存。

 

而对于我们人类而言,阳气就是人体的太阳。它推动着整个人体的运转。只有阳气活力充足,才能不停的运动,推动血液和津液的生化和运行。

 

 

然而,为什么人一旦上了年纪,就感到力不从心,有一种“心有余而力不足”的无奈呢?

 

正是因为此时体内的阳气开始慢慢不够用了,就好像一台快没油的车,虽然凭着残余的一点点动力还可以应付日常所需,但它已经带不动你跑步了。

 

所以,人只有保住肾,才能永远健康,永远充满活力。

 

肾主骨生髓
 

中医认为,肾藏精,精生髓,髓养骨,髓藏于骨骼之中,故肾精充足,才能使骨髓充盈及促进血的生化。只有骨骼得到骨髓充足的营养供应,才能强壮坚固。

 

(▲肾经经络图)

肾精具有促进骨骼生长,发育、修复的作用,即肾主骨。

 

那么,养骨与养肾也必须相辅相成,脊椎和骨盆健康,才能保证造血、造髓功能良好,从而使肾得到滋养。

 

养骨好时节
 

春天是人体阳气生发的好时节,同时也是养护脊椎的好机会,平时一定要注意保暖。

 

同时可以配合热敷、运动、晒太阳以及做背部的拔罐和艾灸保健,要多吃一些温阳化湿的食物。

 

如春天新长出来的韭菜、以及桂圆肉、肉桂等食物。这样才能够很好地养护我们的脊椎。

 

 

正所谓大道至简,最好的养生方法往往是那些我们随手可及,信手拈来的,并不见得有多复杂。

 

下面分享两种咱们平时在家就能做的养护脊椎的方法,不仅能补肾益精,强骨固齿,使我们的肾气旺起来。

 

艾灸

每晚临睡时,端坐凳上,将艾条点燃后,在下肢的绝骨、涌泉穴上悬灸,每穴23分钟,至局部红晕。

再请家人帮助,施灸肾瑜、大杆穴,每穴2~3分钟,至局部出现红晕即可。

 
 
按摩

方法①:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。

可早晚各进行一遍,每遍约200次,具有补肾纳气之功效。

方法②:两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

能有效防治中老年人因肾亏所致的腰肌劳损、腰酸背痛等症。

 
 

责任编辑:admin

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