准备五指毛桃6克，党参6克，茯苓6克，砂仁1克。加适量开水焗泡15～20分钟左右，或煮水代茶饮。

 

功效：益气健脾。

 

适应症：乏力气短、少气懒言、食欲不振等。

 

【养血茶】

 

准备黄精6克，鸡血藤5克，龙眼肉6克，砂仁1克，冰糖适量。加适量开水焗泡20～30分钟左右，或煮水代茶饮。

 

功效：养血生津。

 

适应症：月经稀少、色淡，面色苍白，心悸乏力等。

 

【填精茶】

 

准备黄精6克，酒萸肉6克，桑葚6克，砂仁1克，冰糖适量。加适量开水焗泡20～30分钟左右，或煮水代茶饮。

 

功效：补肾填精。

 

适应症：脱发白发，腰背酸软，失眠多梦等

 

【安神茶】

 

准备灵芝2克，炒酸枣仁6克，百合6克，合欢花5克，炙甘草3克。然后再加入适量开水焗泡15分钟左右，或者煮水代茶饮，睡前1~2小时温服。

 

功效：养阴解郁安神。

 

适应症：失眠、难入睡、早醒、易醒、多梦、焦虑、心烦意乱等。

 

提醒，对个别中药过敏的朋友请勿服用该茶方；养生茶不能代替药物，如服用后症状未改善，请及时到医院相关专科门诊就诊。

 

请勿与其他药物一同服用；如不明了，请在医生指导下选择服用；以上茶方均为一人一次量。