俗话说春天“百草萌芽，百病发作”，春季万物生长，春暖花开，病毒也随之活跃起来，加上换季时气温起伏比较大，一旦人体抵抗力下降，就容易引发感冒。
一说到感冒，大家首先想到的就是头晕脑胀，咳嗽流鼻涕，肢体酸痛，甚至是发烧。
在西医看来，感冒主要是由于人体上呼吸道感染病毒，细菌等微生物所引发的炎症。
而中医认为，人之所以感冒，是由于人体感受外界风寒或风热等邪气而引起的一种病症。当寒气侵入到我们体内时，我们会通过鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、等方式来排除体内的寒气。
但在我们的意识中，身体出现不适，第一时间是寻求西药，为求在最短的时间内，让病情得到根治。
殊不知，通过西药来抑制身体的这种行为，最终会导致体内的寒气越积越多，最终诱发严重的疾病。
对付风寒感冒，其实有一个非常简单又实用的方法，比吃任何药都管用，而且还可以预防感冒的发生。
● 取嚏法 — — 通过人为地诱发打喷嚏，排出人体内的寒气
做法：
只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度，同时插人鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁（这样刺激性会较强）
如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏。
至于打喷嚏的次数，取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已经除去了，你的感冒症状也会得以好转。
此法对于过敏症，如鼻敏感或花粉症人群亦有不错的效果。
? 此外，常用这两样食物对预防和治疗感冒效果极佳：
做法：将生姜切成片，放5到6片生姜，再将适量红糖放入水里面煮沸即可。
功效：生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用。风寒感冒者可多饮用，汗出即愈。
材料：葱白2-3根带须（大小葱皆可），豆豉5-20克，水600-1000毫升左右。
做法：先将淡豆豉放入砂锅煎50分钟，再放葱白后再煎5-10分钟即可，饮用时可加入适量红糖。
功效：葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，可减少和预防伤风感冒的发生，适宜风寒型伤风感冒者食用。
? 也可用细葱2~3茎，与生姜1片煎水代茶饮。
? 身体虚弱或年老体弱之人，受凉感冒后，最适宜用葱白3~5茎，同大米煮成稀薄粥食用。
