相信大家都听过“亚健康”，目前在养生节目，保健品宣传广告中，都能看见它的身影。按照医学界的说法，亚健康是"介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态"。
但由于其表现的复杂多样性，现在国际上还没有一个具体的衡定标准。
那么，什么样的身体状态才算是亚健康呢？
▲ 一般来说，“亚健康”是没有什么明显病症的，但如果出现：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘症状。尤其是处在高度紧张工作、学习状态的人，就要特别注意了。
这些症状，实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。
虽然人体处在这种状态下没有发病，但身体或器官中已经有危害因子或危害因素的存在，这些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人体中的定时炸弹，随时可能爆炸，或是潜伏在身体中的毒瘤，缓慢地侵害着机体，如不及时清除，就可导致发病。
中医讲“不治疾病治末病”，“未病”就是机体在一定程度上的阴阳失调，气血失常，脏腑功能失调等问题，但又没有真正进入到病理，属于病与非病之间的一种状态。
《黄帝内经》亦有云：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，如果人体处于一个阴阳平衡的状态下，无论天气如何变化，也不会得病。
但如果外受风、寒、暑、湿、燥、火，内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，让人体自身的正常状态被打破，这些伺机而动的致病因子从10个变成100个，100个变成1000个……
当它达到一定数量时，就可能侵害人体健康了，而此时人体正处于亚健康状况，防御水平很低没办法抵抗，自然就生病了。
所以，当我们意识到自己亚健康了，就一定要及时调整自己的阴阳平衡，使身体恢复到健康状态，防止疾病的发生。
