关于体质养生，早在《黄帝内经》中便已经有了。虽然书中没有出现“体质”这个名词，但对于体质的论述、介绍和养生方法 却相当广泛。
在《黄帝内经·灵枢·阴阳二十五人》中便根据人的形体、肤色、认识能力、情感反映、意志强弱、性格静躁以及对季节气候的适应能力等方面的差异，将人的体质分为了木、火、土、金、水五大类型。
这五大类型的体质分别具有以下特征，快来看看你属于哪种体质吧！
● 经脉：属足厥阴肝经
● 类型可分为：太角、左角、钛角、判角
● 身体特征：脸色偏苍色，小头，长面，大肩，平背，直身，手足小，其体态较为优美
● 性格特点：有才气，好劳心，力气小，常为各种事务忧心劳神
耐春夏却不耐秋冬，秋冬之季易因受不正之气入侵而生病
● 经脉：属手少阴心经
● 类型可分为：质徵、少微、右徵、判微
● 身体特征：肤色偏赤色，齿本宽，尖脸，小头，肩、背、胸、腹各部发育都好，手足小，脚步稳，走路快而且摇晃肩膀，背部肌肉丰满
● 性格特点：好使气，轻钱财，不轻易相信他人，多疑虑，见事明白，容颜美好，心急，情态较为诚实可信
耐春夏，不耐秋冬，秋冬时容易感受不正之气而得病
● 经脉：属足太阴脾经
● 类型可分为：太宫、加宫、少宫、左宫
● 身体特征：肤色偏黄，圆脸，大头，肩背发育好，大腹，大腿，小腿长得好，手足小，身体多肉，上下勾称，走路脚步稳，举足轻
● 性格特点：安心，爱做对别人有利的事，不喜好权势，为人诚实厚道
耐秋冬，不耐春夏，春夏时常感受不正之气而得病
● 经脉：属手太阴肺经
● 类型可分为：右商、钛商、左商、少商
● 身体特征：肤色偏白，方脸，头小，肩背小，腹小，手足小，足跟处骨头像是要露出来，骨轻
● 性格特点：为人清廉，办事不拖沓，外表柔静而内实悍勇，自带果敢决断
耐秋冬，不耐春夏，春夏时常感受不正之气而得病
● 经脉：属足少阴肾经
● 类型可分为：大羽、少羽、桎羽、众羽
● 身体特征：肤色偏黝黑，面部不平整，大头，面颊宽，肩小，腹大，手足小，行走时身体摇摆，自腰至尻距离较长，背部也比较长，身上常常是汗津津的
耐秋冬，不耐春夏，春夏时常感受不正之气而得病。
以上五种类型的人有二十五种变化，各有其特点。
大家可以根据自己的体质，选择合适的调理方法。但不管是哪种体质，都应遵循四季时令，顺应天时，注意饮食的同时，减少熬夜多休息。
