燕麦片
燕麦片含有天然植物化学成分生育三烯酸（属于维生素E家族成员之一），有助于舒缓皮肤。生育三烯酸能抑制自由基对身体的损害，同时被认为有助于保护皮肤抵御紫外线损伤。
青瓜
青瓜是我们再熟悉不过的了，青瓜中富含多种营养物质，有多种维生素，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，还有铁、磷、钙等物质。青瓜种还含有可以美白肌肤的葫芦素、细纤维和丙醇二酸，这几种物质可以淡化色斑，消除晒伤，缓解皮服过敏，是众所周知的养颜品。
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