3.养成保持口腔卫生的习惯。
少吃零食、少喝饮料,饮食后养成清水漱口的习惯。
戒烟限酒。吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度,烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质,然后从嘴里排出,形成特殊的酒臭。
4.其他方法减轻口臭。喝茶,茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。
5.使用漱口水,漱口水兼有杀菌和清香的功能。不过最好选择无酒精配方的漱口水,因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂,而酒精本身又有可能带来口气问题。
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