说了好处，喝咖啡的坏处也要重视：可能升高血压、加重焦虑、失眠、震颤，引起恶心、尿频。说句实话，付虹医生喝了咖啡就容易尿频，也曾经一次性喝了太多咖啡出现恶心。
对于健康人，喝咖啡一要适度，可每日不超过3杯。当饮咖啡感心悸等不适者，就不要喝咖啡。另外，喝咖啡不要放糖。最好不要空腹饮用咖啡，也不要在晚餐后喝，以免影响睡眠质量。如果是自己在家制作，可以购买咖啡豆现磨，或直接购买咖啡粉，然后用热水冲泡。
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