第二种就是糖分含量比较高的食物。
蛋糕这样的甜食是很多人的最爱，确实吃甜食能够增加一个人的心理愉悦度，美味的口感更是让人没有办法释手，但是高含量的糖分，不仅热量超标，吃进肚子里面会产生大量的脂肪，而且这类食物中的纤维素含量还比较多低，水分也少得可怜。
所以在诸多因素的综合下，最后经常便秘的患者，越吃粪便就越会变得干燥变得很硬，并且随着肠胃蠕动的变慢，最后也就越难排出去。要是粪便长时间的在肠道内干结，不仅容易造成毒物对机体造成二次损伤，还有较大的肠梗阻的风险，到时候可能就不仅仅是饮食调理那么简单了，严重的甚至是要进行手术的。
