温馨提示：颈椎病患者日常生活中还应该注意做好颈椎的锻炼和护理工作。改正不良的工作以及生活习惯，坚持做一些颈椎锻炼，注意锻炼一定要适度，避免造成颈椎劳损。
患了颈椎病不用怕，正确锻炼，比牵引效果更好!这是因为颈椎病牵引虽然有一定的治疗效果，但是也有许多禁忌症。因此，患者也可以采取一些相应的锻炼方法，达到缓解症状的效果。以上讲了四个动作，请朋友们收藏好，颈椎病患者以后可以尝试一下。
温馨提示:这些事最好别做！
长时间低头、睡高枕、颈椎吹空调或风扇、颈椎总处于固定的姿势、颈椎受累、单肩背包等等。
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