帮助颈椎恢复的第三个运动就是游泳。
在游泳的时候，全身都在放松，并且由于在水中受到压力不是很大，背部挺直时，颈椎得到放松， 可以促进人体内的新陈代谢以及皮肤血管放松，增强身体免疫力和抗病能力。
游泳需要换气，会让头部努力的向上抬起，让头部露出水面呼吸，并且双手向前爬，用力的划水。这种动作可以放松以及让背部的肌肉变得更加紧实，此外，游泳还可以帮助人体塑型减肥。
六年级小学生穿着暴露露内裤直播父母竟...浏览:221次
揭唐山地震七大谜团:扭波才是地震破坏的元凶!唐浏览:217次
今天地震最新消息 河南南阳淅川县发生3.6级地震浏览:205次
副总参谋长王建平被查近况 上将王建平的父亲是谁浏览:203次
英国媒体：达赖窜访蒙古后中国对蒙出口产品开始浏览:201次
中国人保集团领导王银成被调查最新消息 王银成的浏览:201次
赵丽颖与闺蜜亲密自拍 赵丽颖闺蜜是谁 李盼照片浏览:200次
强拆书记吴天君被中纪委调查最新消息 市民放鞭炮浏览:200次
湖北黄冈新型肺炎疫情防控最新消息 武警官兵帮助浏览:200次
