小编结语
综合以上这些我们身体部位的排毒和工作时间，晚上最好能够保证在11:00之前进入到睡眠当中，才能够有利于我们身体各个器官的运行。关于几点睡觉几点起床最好这个问题，最佳的睡眠时间就是在晚上11:00到早上的8:00这8个小时的时间。
总的来说，人的身体是有最佳睡眠时间的，所以经常熬夜的人要特别注意，不要让自己熬夜，尽量在最佳睡眠时间段内入睡，才能够提高身体免疫力，避免一些疾病的发生。
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