温馨提示
每天要保证适度的运动，不仅能减肥，同时也提高了心肺功能，增强了抵抗寒冷的能力。另外每天可使用干毛巾擦背，通过摩擦受热能激活背部皮下肌肉组织中的细胞，提高了白细胞的吞噬能力。冬季每天坚持吃3~5颗红枣，具有健脾补血的效果，长时间吃能让脸部变得更加红润。
无论年龄或总体健康状况如何，这些提示都会帮助女性更好地照顾自己，让女性健康，更有能力面对生活的挑战。毫无疑问，改变确实需要时间，但是经过努力一定会对生活造成很大改变。
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