3、长时间坐着憋尿
很多白领或司机因为工作繁忙或不方便，长时间的坐着和憋尿，这样会使得膀胱和肾脏一直处于高压状态，体内多余的垃圾和水分不能正常排出体外，升高尿液中微生物浓度，导致泌尿系统感染，最严重的是会引起尿毒症。
4、经常性熬夜
熬夜对身体带来的伤害是不言而喻的，特别是熬夜又憋尿对肾脏带来的伤害更重。晚上肾脏会处于休息状态，若总是熬夜势必会打乱肾脏休息时间，加快肾脏老化速度，不利于肾脏功能恢复。
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