山竹一天最多吃几个?健康吃山竹做好4点
山竹如果一次吃太多或搭配不当，有可能损伤身体，女性要特别注意。
1、山竹是最寒凉的水果之一，正常人每天吃山竹不要超过4个，体质虚寒、女性经期最好不要吃。
2、因山竹含糖较多，肥胖者、糖尿病人应该少吃为妙。
3、山竹含有较高的钾质，肾病、心脏病患者应当管住嘴，牢记两个字“少吃”。
4、山竹已经是寒凉水果，不要再搭配西瓜、啤酒、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等寒凉食物一起吃。如果不小心吃山竹太多，出现拉肚子，可以煮红糖姜茶进行缓解。
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