4、缺乏锻炼
缺乏运动、久坐与高血压、心血管疾病、糖尿病等多种慢性病密切相关。更重要的是，它会加速动脉粥样硬化，促使心脏和血管进行运作。
5、长期压力大
繁重的工作、满满的日程安排让人们长时间处于压力之下，就会分泌一种激素，引起血管收缩，导致血液排出阻力增加，使血压升高。
6、感到孤独
当一个人感到孤独时，出现的不良情绪会改变身体的自我调节方式，进而影响血压。
7、睡眠呼吸暂停
一般来说，睡眠不足会增加应激激素的释放，或增加对垃圾食品的渴望，从而导致体重增加以及出现高血压。当人们出现阻塞性睡眠呼吸暂停时，会导致睡眠中断，体内氧气水平下降，从而导致血压升高。
