6、饮食调节
长时间用眼感觉到眼睛疲劳，不妨饮食调节身体。在饮食过程中选择富含胡萝卜素，维生素A的食物提供营养，这些类型的食物可以获取人体需要的营养物质，达到保养眼睛，缓解眼睛疲劳的效果。
7、多眨眨眼
上班族在平时用电脑的时候可以多眨眨眼，眨眼的动作能够让眼睛分泌更多的泪水，可以让眼睛保持湿润的状态。很多的上班族由于长时间盯着电脑就忘了眨眼睛，其实眨眼睛这个小动作对于眼睛的保护有很好的作用。
结语：上文已经为大家介绍了眼疲劳怎么办，我们现在应该知道怎么缓解眼疲劳了，在平时大家应该及时的预防眼疲劳的情况，生活中我们应该保证充足的睡眠，这样可以缓解眼睛疲劳的情况，还有大家要多吃一点对眼睛好的食物。
