2.喝水会影响胃蠕动，影响消化
边吃饭边喝水除了会将胃液有所稀释外，也对胃部蠕动方面有影响。
“胃的消化功能是靠胃的蠕动，胃的蠕动过程中将我们吃进去的食物变成食糜，在蠕动的过程中，如果大量喝水，便把胃无形扩张。”
“胃在扩张以后，蠕动功能也会有所减弱，所以，边吃饭边喝水对消化功能是有一定影响的。”
难道吃饭一点水都不能喝？可以，但别超一杯！
看来边吃饭边喝水确实会对消化系统产生影响，但这并不是代表进食时完全不能喝水，而是需要在量上进行控制。
一般建议吃饭时控制喝水量在一小杯(100～200毫升)以内比较合适。而咕咚咕咚喝一杯三四百毫升的水，这就是大量饮水，是在饮食的过程中不太提倡的。同时，饭前半小时和饭后半小时同样不宜饮入大量的水。
