6、饮食防痴呆
在饮食上面应该遵循七分饱的原则，进食的时候应该细嚼慢咽，这样有利于刺激大脑的各种功能，提高记忆力。在平时要吃多黄色类的食物还有都豆类，鱼类以及核桃等食物。中老年人平时还可以经常使用西伯利亚冷杉精华，提高认知能力、促进神经元介质恢复。
通过以上文字来介绍，我们对于这个六个常规大脑锻炼的方法，有了一个更加清楚的认识，如果我们是老年朋友的朋友，我们可以按照上面所说的这个礼物的方法，给予我们以下自己的大脑做一下锻炼，这样的话可以有效的预防老年痴呆的形成，给我们的身体带来非常大的好处的，否则的话也会给我们的身体带来非常大的危害，让我们的身体不如一个非常大的伤害之中。
