5大热门排毒方，别被忽悠了！
清宿便排肠毒？
真相：排便≠排毒！
宿便，从字面上理解，是指积存在体内尚未排出的粪便，近来却频频被列入“毒”的范畴。但其实，医学上并无“宿便”一说，它不过是商家为营销生造出来的词。
“宿便”的本质就是食物残渣，其在排出体外之前，会在肠道内滞留一段时间，有一个由稀变软的过程，这是大便形成的自然规律，无需刻意去污名化它，也没必要吃些刺激性泻药去促进排便。
倘若在食物残渣还未吸收完全时吃药通便，反而可能引发腹痛、腹泻，大便在排出的同时，电解质、水、营养物质也会随之流失，更危害健康。长期如此，甚至可能导致结肠黑病变。
在此强调，排便和排毒完全是两码事儿，不能混为一谈。“清宿便排肠毒”纯属讹传。
