一般情况下，正常人一天水的摄入量其实是1500到2000毫升这个量，按照这样的情况推算下去的话，其实是上8次厕所也是可以得了，但是假如上厕所过于频繁的话，那么就暗示了可能是身体出现了一些的问题，这个时候不要忽视，最好找出根本的原因在哪。
上面我们刚刚说了多尿其实是不好的，少尿以及无尿也是不健康的表现。睡前喝太多水，或吃太多利尿食物的情况。可以对照自己的情况看看，假如自己是无尿或者是少尿，可以尝试一下多喝水，看看有没有改善。假如依然没有改善，或者在提醒你，可能需要重视了。
除了尿多尿少的问题，看尿液的颜色其实也是辨别健康的好方法。正常人的尿液是黄色透明的，喝水少颜色会变深。在喝水之后，颜色会变成正常的颜色。当发现尿液的颜色不是淡黄色，黄色时，不要疏忽大意，很多身体出现问题是从尿液的颜色开始逐渐变化的。
除了尿液的颜色，还可以看看尿液的泡沫情况，现正常人的尿液是没有泡沫的，或者是有少量的泡沫也会在短暂的时间内消失，当尿液出现大量的泡沫，而且经过一段时间还没有散去，很有可能说明身体出现了一些问题。
