一、血糖在体内的作用
大家都知道：肚子饿了就要赶紧吃饭，若是不吃饭，就没有体力。那你是否知道，为啥吃了饭，肚子就不饿了？就有力气了？
这其中的关键答案，就是——血糖。血糖是我们大脑和机体的最主要供能物质，一旦我们体内的血糖浓度偏低，无法满足大脑供能时。大脑就发给出反馈：你饿了。
体内的血糖若得不到补充，就无法提供足够的能量，来满足机体的代谢需求。这时候，人体就开始乏力了。等到我们开始进食，吃东西，尤其是米饭。米饭属于高碳水化合物，它进入我们体内后，可以快速且大量地转化为我们所需要的血糖。
血糖得到补充，大脑和机体就有足够的能量，这时候，就不会觉得饿，人也就有力气了。
