如果你只是偶尔因为某件事而失眠也就罢了，但如果是长期性、经常性的失眠呢?不仅特别难熬，而且危害健康。我们每个人都知道，睡眠是保持身体健康以及正常工作的重要条件之一。
有些人有睡前喝点酒的习惯，觉得这样能够帮助自己入睡、睡得更香；长此以往，其中一部分人甚至到了不喝酒就无法入睡的地步。难道睡前喝酒，对睡眠质量真的有帮助吗？
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