这个故事让人感到心痛和愤怒。一个已经离婚的女子，竟然会遭受前夫的如此残忍的对待。而更让人感到失望的是，当她试图寻求帮助时，却发现周围的人都在沉默。没有人愿意站出来为她说话，没有人愿意为她提供帮助。

作为一个普通人，离婚了还被打前任打该怎么办呢？首先，我们应该提高警惕，时刻保持警觉。如果我们发现周围有人正在遭受家庭暴力或者虐待，我们应该立即报警或者寻求相关机构的帮助。不要让这种事情在我们身边发生，更不要让这种事情在社会上蔓延。

当身处家庭暴力或虐待的环境中，受害者该如何寻求援助？首先，他们应该立即向专业机构求助，包括当地的社会服务机构、妇女庇护所、警察局或医疗机构。这些机构的工作人员可以提供心理支持、法律咨询和实际帮助，以确保受害者的安全和权益。

其次，受害者也可以向家庭成员、朋友或亲戚寻求支持。与亲友分享自己的处境可以获得情感上的支持，也能帮助他们寻找更好的解决方案。同时，寻求社区志愿者和组织的帮助，也能提供更多的支持和资源。

最后，我们也应该意识到，家庭暴力和虐待是社会的一种常见问题，因此社会应该提供更多的资源和教育，让公众了解并参与到防止和帮助受害者的行动中来。这意味着我们每一个人都可以通过鼓励、支持和帮助那些需要帮助的人，共同创造一个更加平等、安全和和谐的社会。

其次，我们应该加强对家庭暴力和虐待的宣传和教育。让更多的人了解这种行为的危害性和严重性，让更多的人知道如何预防和制止这种行为。只有通过全社会的共同努力，才能让这种行为逐渐减少甚至消失。

我们可以从个人、社区、社会三个层面来加强预防和制止家庭暴力和虐待的宣传和教育。

在个人层面，我们可以从自己做起，加强对家庭暴力和虐待的认识和理解。我们可以阅读相关的书籍、文章或者参加相关的培训课程，了解家庭暴力和虐待的危害性、原因以及如何预防和制止这种行为。我们也可以与家人、朋友或者专业人士交流和讨论这个话题，让他们了解我们的想法和感受，共同探讨如何更好地保护自己和他人。

在社区层面，我们可以积极参与社区活动和公益事业，与邻居、朋友、同事等人建立良好的关系和互相帮助的网络。我们可以利用这个网络来宣传和教育家庭暴力和虐待的相关知识，让更多的人了解这种行为的危害性和严重性，以及如何预防和制止这种行为。我们也可以在社区中组织相关的活动或者培训班，邀请专业人士或者有经验的人士来分享他们的知识和经验。

在社会层面，我们可以加强对家庭暴力和虐待的宣传和教育力度。政府、企业、媒体等机构应该加强对这个问题的关注和报道力度，让更多的人了解这个问题的重要性和紧迫性。我们也可以积极参与社会公益事业或者组织相关的公益活动来宣传和教育家庭暴力和虐待的相关知识。