二、3种最简单的自救技能
1. 浮游
两腿分开，双手上举，或头枕双手。努力使脚上浮，如果足尖无法外露，把双手尽量靠近耳侧，同时把双脚张开。呼吸时尽量扩胸并收腹，呼气时则缩胸隆腹。
2. 水母漂
吸气后全身放松漂浮在水面上，四肢自然下垂。需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。
3. 踩水
身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划圆。
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