吵架后让男人立刻低头哄你的方法，懂这个的女人是真幸福！_我想用身体填满你的_

学员马莉曾跟我说了这么一个困惑：

“老师，我跟我老公已经结婚10年了，但这10年以来我在这个家里每天都累死累活还吃力不讨好。”

我问她：

“你能说一些具体的事情吗？”

马莉说：

“那可多了去了，比如，我下班回到家很累，让他收一下阳台上的衣服，他不愿意干；吃完饭让他帮我洗一下碗,他一声不吭的去书房看书，我都快气死了；

再比如，我们一起去买东西，他根本不顾我提了多重的东西，自己在前面蹭蹭地就直接走到地下车库。

我不想再这样下去了，我感觉他的心越来越没在这个家，对我也很不耐烦，我都开始怀疑他是不是出轨了，您说怎么办呢？这种情况还有救吗？”

说到这里，问题其实很清楚了，女人抱怨的原因虽然有很多，但核心还是老公的不作为和不关心。

像马莉这种情况，在婚姻咨询中我也见过很多，这种对伴侣抱怨式的婚姻状态就是我们所说的怨偶式婚姻。

要解决这个婚姻问题，让老公能主动体贴关心是重点，下面老师就跟大家分享几个方法。

1、首先，学会处理你的情绪，找到真实需求。

我们都说爱笑的女生运气不会太差，但她的运气真的好吗？也不一定，但是她处理情绪的能力很好，笑容让人觉得她很积极向上，自然对她的印象态度就好了。

在这样的印象下，再沟通或者做一些事情的时候就会相对顺利多了。

同样反过来，在夫妻关系中，当一个女人不会处理自己的情绪，每天都是负能量满满时，老公肯定不仅不愿意主动帮助，还会想逃离。

所以，当我们意识到身上负面的能量比正能量多时，我们就应该有所警惕。

我们需要问一下自己：

什么样的原因正在影响着我的心情？

我内心有什么需求没有得到被满足？等等。

就比如上面案例中的学员马莉，她的内在需求是：

我希望老公能多关心我；

能多帮帮我；

能看见我的付出。

当意识到负面的能量并能找到情绪背后的心理需求，然后一个一个找出来并看见它时，内在的负面情绪自然而然就有所降低了。

2、其次，学会自我满足，引起他的被需求感

理清楚自己的需求之后，再看看这些需求里有哪些是可以自我满足的，先做自我满足。

我们还是以马莉的例子来说明，当她知道自己是希望丈夫能主动帮忙，而丈夫不肯时，她先尝试着自己解决。

比如，在家务方面，就花钱请人每周来打扫一次。晾衣服这件事，丈夫不愿意做，就请9岁的女儿帮助，这样自己也轻松一点，也能顺便锻炼孩子的生活能力。

这样，有时丈夫心疼女儿，他也就主动去做了。

再比如，去买东西时，老公不帮忙，马莉就改用手推车，然后就打车回家。

一开始丈夫还纳闷，为什么不坐自己开的车。打车回去干嘛？

这个时候，马莉就用我教她的话术说：

“我知道我们是有开车去的，我们家有每个月去大采购一次的习惯，但你可能没发现，每次我需要你帮忙时，你都像没听见一样，虽然你跟我一起去了，但你的行为跟心，好像在家里一样。

其实我每次都特别生气，但又不想在外面让你难堪，过后跟你说了，你也没改变。

所以，我干脆就自己买完东西，自己打车回来，可能你觉得我在跟你生闷气，但其实不是的，我这样做，一来觉得不用麻烦你。二来，也不用跟你生气。一举两得也挺好的”。

有些女性朋友听到这里可能会想，不对呀！这个方式好像不好使，要是我老公的话，他肯定巴不得不用他帮忙呢。