● 3、掌握沟通技巧

只是控制自己的情绪并不能解决问题，说话方式和沟通技巧也是很重要的。

老师也教给卉卉一些沟通的技巧：

1、当你想表达自己感受的时候，要多用“我”开头，少用“你”。

 

比如：在男友回家晚且没有打电话的时候，你要问男友呢？

 

一句是“这么晚没有接到你的电话，我有些担心，出了什么事吗？”

另一句是“你这么晚才回家也不事先打个电话！”

 

你本意是想表达关心，但后一种容易让对方感觉像不分青红皂白的指责。

 

2、当你倾听和了解对方时，多用“你”开头，少用“我”开头，减少自己的主观评判。

 

比如：“你现在感觉……” “你的意思是……”“你认为……”“当时你一定觉得……”“听起来，你相当看重（在乎）……” 用这样的句子反馈对方，对方会感到被尊重和理解，他就愿意继续讲下去。

其实女人应该尊重男人需要独处空间的意愿，男人也应该理解女人渴望了解与安全感的需要。

现在卉卉和男友的关系越来越好，还收获了幸福人生的一大进步，现在两个人已经见过双方父母，相信过不了多久就会收到他们步入婚姻的消息。