小镇做题家擅长考试，习惯用方法解决问题。
然而，方法可以解决一维的生存与繁衍问题，但对二维的爱与关系是无效的。
当一个人的认知停留在一维时，就会很在意利弊得失、价值交换，他们试图用头脑去判断在这个关系里自己要付出多少，自己可以得到多少，用什么方法可以得到，等等。
小美在恋爱中总习惯使用方法去规划感情。
她恨不得用一个SWOT表格来分析跟男生在一起有什么好处、有什么风险，恨不得学会各种恋爱的方法和技巧来“搞定”心仪的男生，让男生对自己加大付出。
但是她忽略了感情是需要双方用心去感受和经营的，她的男朋友觉得她的目的性太强了，感受不到爱，最终选择了分手。
所以，经营关系不能靠方法，而是要修炼心法，也就是修炼爱的五种能量。
这样，我们才能找到同频共振的伴侣，拥有好的关系。
1、规则之爱。
规则之爱代表关系中的原则和底线、边界与框架，也就是彼此对对方的承诺。规则之爱是阳性能量之爱。
没有规则之爱的人，会打破原则和底线，挑战对方的边界和框架，导致关系的破裂。
规则之爱是双向的，需要彼此都遵守，不能双标。
规则之爱还讲究赏罚分明，很多人在对方触犯自己红线时，不敢惩罚对方，在对方做得很好时，也不懂得给对方正反馈，这样的关系迟早会出问题。
2、抱持之爱。
规则之爱是阳性能量，那么抱持之爱就是阴性能量。
抱持之爱就像大地一样，大地能够承载万物，拥有抱持之爱的人能够承载伴侣的缺点和不足——“不管你是什么样子的，我都是爱你的”。
懂得抱持的人能够理解和体谅伴侣，关心对方，坚定地支持对方，这是一种不抛弃、不放弃的爱。
3、激励之爱。
激励之爱让人有种枯木逢春的感觉，一个拥有激励之爱的人能够在伴侣遇到挫折、情绪低落的时候，给予对方满满的能量，这样的关系就变成了一个爱的充电站。
4、奉献之爱。
上善若水，水利万物而不争，奉献之爱就像水一样，滋养着对方。
奉献之爱是爱满自溢的，是不求回报的，是不会以爱之名来索取对方的。
5、 浪漫之爱。
浪漫之爱就是激情之爱，热情如火，在平淡的生活中增添一丝明艳的色彩。
规则之爱和抱持之爱，是爱的五种能量中最基础也是最重要的两种。
所谓“一阴一阳谓之道”，能够同时拥有规则之爱和抱持之爱的人是雌雄同体的，这是关系中最好的状态。
那么怎么样可以修炼心法，修炼爱的五种能量呢？唯一的答案是：打开情感中心。
如果在恋爱中习惯用头脑去思考，没有打开情感中心，对方就感受不到爱的流动。
小美在分手之后，开始尝试写情绪日记，渐渐地她学会了识别最基础的六种情绪：喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶、惊讶。
当她逐渐觉察到：这些情绪在自己体内是一种什么样的体验时，她就开始慢慢连接上自己的情感中心。
