我发现很多人在感情里的焦虑痛苦，并不是前任给他造成了多么严重的打击，而是被自己的想象+负面揣测伤害到了。

其实很多时候矛盾本身并不致命，致命的是你对当下矛盾的想象和上升。

他在大街上瞟了一眼美女，你开始揣测他是不是想变心，要出轨；他忘记说一次晚安，你上升到“他就是不重视你了，不在乎关系了”。

分开后他回复冷淡，你就觉得他另找新欢不要你了，这种对于矛盾背后的无限上升和想象，才是击毁感情的元凶，那怎么办呢？