千万别忽视男人这几个真实心声！_

学员小妍报名来学习，问其原因，她说：

“老师，我的问题有很多，其中一个就是，我明明知道我老公小周，他外面没有其他女人，但我就是对他很怀疑。

我感觉自己的安全感一直不足，所以，想跟您好好学习一下，看能否提升一下自己的自信心，让自己更有吸引力……”

面对像小妍这样的问题，明明知道男人没有出轨，但由于各种原因对自己不自信。

那么，该怎样提升自己的吸引力，加强关系，让自己不再对男人心生怀疑呢？

方法有很多，今天我们就先来分享其中两点：

了解自己的弱项在哪里？

我经常会说：想要经营好关系，首先得知己知彼。

但在咨询工作中，经常会看到，那些明明各方面条件都很好的女学员，她们由于不知道自己的优势在哪里，弱项在什么地方，所以总是陌名的对自己产生怀疑。

从而把内在对自我的怀疑投射到丈夫身上，觉得是丈夫有问题。

我们先来解释一下，“投射”是心理学的名词。

在日常生活中，使用“投射”的情形其实很普遍，“投射”可理解为：

个体依据其需要；

情绪的主观指向；

将自己的特征转移到他人身上的现象。

投射作用的实质，是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测在他人身上，认为别人也同样存在。

投射能让我们利用别人作为自己的“代罪羔羊”，逃避本该面对的责任。

如“五十步笑百步”的故事，都是一种投射的表现。

在亲密关系中，想要得到好的情感关系，首先需要了解自己的优点与项弱。

避免把内在的不安与无法接受的特点，投射到伴侣身上，从而影响关系。

那么，如何了解自己的优势与弱项呢？

只有通过真正了解自己的优势，知道自己身上他人不可替代的特点，同时知道自己的弱项，才能通过某些方式，让自己得到提升。

才不会把自己内在的不自信投射到伴侣身上。

下面给大家介绍一个认识自己的小方法：

你可以拿一张A4纸，在纸的最上方的左边写下你的优势，在优点两个字下方，分别按排列的方式写下你的每一项优势。

然后在纸的右上面写下你的弱项，在弱项下方也按排列的方式写下你的每一项弱项。

写完之后，重新看一下。

把自己的优势再次确认，肯定自己，然后再看一下你的弱项，详细和客观地去看这些弱项是否属实。

在一段时间内，跟你身边最亲近的人去确认你的这些优势与弱项。

你会发现，通常情况下，大部分的人会给予你更多的认可，这样的话，你会对自己的这些优势更加有自信。

另外，你可以从你的弱项中，找出你最容易改变与提升的那一点去行动起来。

当你有所变化和进步时，可以奖励一下你自己。

就像学员小妍在多次客观分析自己的优势与弱项以后，跟我反应：

“老师，你说的很对，我在多次用了您教给我的方法以后，我能越来越越清晰的自我认知了，也能通过外界的反馈来客观的确认自己了。

当我越来越了解自己，知道自己的优势，不断提升自己的弱项时，我就会对自己更加自信。

这样的自信，让我能坚信自己的婚姻，这样就不会过度的把精力放在老公身上。

因为我相信自己是有魅力去吸引他的，而事实也证明，我老公看到我的变化与努力以后，也更加喜欢跟我待在一起。

而不是一回到家，就找各种借口出门，想躲开我。”