分手后，好多人的第一反应是问为什么。可是很多时候他离开你时是不会告诉你原因的，当你追着问他时，为了打发你，给你的大部分理由都是——

“没有感觉了”；

“跟你在一起很累”；

“你太黏人了，完全没有个人空间”。

做咨询师的这些年，我遇到很多异常固执的女生，因为接受不了突然地分开，然后想方设法地跟对方复合，可逼得越紧，对方逃离地越快，最后的结果就是两个人越来越远。

如果想要复合，那么最先要做的是接受分手的事实，尊重对方的决定，在这个的基础上再考虑复合的事情。

那么分手该如何正确复合呢？

一

保持稳定的心态

挽回对方时，最重要的一点就是心态。

我能理解，面对分手，怎么可能做到不慌不忙，甚至没有任何的情绪波动。

但若无法稳定情绪，那么你的挽回可能功亏一篑。

挽回进行得顺不顺利，就看心态稳不稳。

就好比，有个人和你说，只要你能够从悬崖边走一圈，就给你一个亿。

你在悬崖边一直想着会掉下去，但是又想拿到奖金，那种急切，忐忑和焦急相互交织，很容易就掉下去。

但如果你把悬崖边当做是平地一样走，不去胡思乱想，成功唾手可及。

所以，如果你想挽回对方，首先第一步就是调整好自己的情绪，不要掉到情绪的深渊中。

你可以找一些用脑的事情或者感兴趣的事情来暂时调节自己的情绪，比如运动，玩密室逃脱，画画等等。

心态的建设在每个环节都必不可少，可以说是贯穿整个挽回过程。

当你决定挽回时，你需要的是好的心态，这样才有成功的机会。

否则，还没开始挽回，你就被迫出局了。

二

挽回成功的概率

一些女生跑来咨询时，总会问：“老师，我们还有复合的可能吗？”“挽回的几率有多大？”等等类似这样的问题。

其实，判断挽回成功的概率可以从这两方面来考虑，即分手原因与感情基础。

分手原因

可能有些人会觉得，分都分了，找原因有什么用？

分手原因是判断你们能否复合的重要因素，搞清分手原因不仅能够判断挽回的成功率还可以针对情况制定挽回方案。

连分手原因都搞不清楚的话，那么你就了解不了两人的根本问题，怎么“对症下药”去解决问题呢？

挽回跟治病一样。只有找到病因，才能对症下药，根除疾病。

同理，你找不到分手的原因，很可能会做出很多无用功，做出一些过激的行为，让对方厌烦。

老师发现好多人分手根本不知道分手的具体原因，以为只是因为跟对方吵架，盲目跟对方道歉，结果对方并不领情。

如果对方没有告诉你分手原因，你自己也搞不清楚，可以找老师帮你分析，找到你们分手的真正原因。

感情基础

很多人在咨询的时候都会问我之前我们感情很好，很快把情侣该做的事情都做了，为什么对方现在对我特别冷淡，甚至有的还处于已经被分手的状态。

结果一问恋爱时间，顿时就明白了。

三个月、一个月、一周、几天……

我会告诉你这么一句话：“你们的感情基础太薄弱了。”

感情基础就是指双方情感融洽的程度，有一定的了解和一定的相处时间。

感情基础越牢固，那么挽回的成功率自然就越高。

有感情基础的爱情，即使对方犯大错也会想一万个理由去宽容他。没有感情基础的爱情，哪怕有一点小错，都会想出一万个理由去放弃。

那么怎么判断感情基础的牢固程度呢？有两个方面：

外部因素，主要看双方情感生活中是否有外来的阻力。比如父母不同意，或者异地无法解决。

内部因素，主要看两人的感情生活是否融洽。比如：两个人在相处中是否经常吵架，对彼此是否很信任。

三

怎么正确与对方复合

其实，归根结底，想要解决分手和挽回的问题，最关键的就是改变。

为什么是改变？

因为两个不同成长经历的人，想要在一起生活，就需要经过不断的磨合，在磨合的过程中就要改变，只有改变才能形成两个人都满意的相处模式。

当两个人在你一段关系中，都很舒服时，自然不会轻易的分手。

你是否仔细想过，对方不喜欢你的一些地方呢？这些你的缺点是长期累积的吗？这非常的重要。

改变除了可以移除缺点以外，更可以增加自己的信心。让自己变得更优秀，更有价值，更适合自己的伴侣，有更大的能力去经营好彼此之间的感情。

因为你知道你变好了，你挽回的心态跟观念，相对的会进步。

当你自我改变后，那么就要传递改变，展示改变。

重新建立吸引首先第一步就是打造有魅力的外形。

外部的改变最直观，也最有视觉冲击力。比如从发型、外形、穿着打扮等方面做出改变。

同时通过朋友圈展示自己的变化，让对方在不经意间看到你的魅力。

感情是流动的，没有绝对复合不了的感情也没有绝对一定可以复合的感情，最重要的是要感知到对方的情绪，用对方法。