回答：

你好。

从你的描述上来看，你有着对年龄和择偶难遇良人的焦虑，给我感受到的情绪是悲伤、后悔和担心。

关于你把自己的择偶困境归因于吃情绪价值，仿佛这是个需要被解决的问题，但在我看来更核心的问题是：情感上能力方面的成长。如果能力没有变，模式没有变，结果自然会一直重复。

喜好情绪价值本身没有错，重要的是“知道自己想要”和“接纳自己的选择”。做到这两点，你完全可以选择一个对应的人，接纳那些得不到的，过自己的绽放人生。

但如果缺了这方面的领悟和魄力，就会困在“想要“和”得不到想要的”之间，陷入两难。

因此我想给你两个建议：

1. 你现在整个人的状态是自我否定、怀疑一切，在这种状态的内核下，你根本没有办法积极迈入一段关系。因为就算在关系中，内心的焦虑和不安还是会让你忍不住想要去抓取更多，呈现出来的也就是对情绪价值的高度渴求，绝大部分男人都接不住这样的状态。

你可以尝试找一个咨询师聊一聊，让咨询师帮你探索自己的想法，帮助你认识自己，接纳自己，让自己的情绪状态能够平静下来，重新找回自信。

至于网上的那些言论，你选择屏蔽是对的，这并不是不面对现实，而是在你具备调整自己状态的能力之前，先做物理隔绝，眼不见为净。

2. 在你的状态调整好之后，你可以抽出一块完整的时间，找一个安静的地方，拿出纸笔，认认真真梳理一下自己对择偶这件事的需要。情绪价值在其中重要性占比多少？为了得到这种比例的情绪价值，哪些因素可以做退让？勾画出一个大致的需求后，再去寻找对应的人建立关系。

只要具备保护自己人身和财富安全的能力，情绪价值需求这事，并无对错，只是选择。

那有没有可能“既要，又要”呢？

有可能，但是想匹配上这种“既要，又要”的结果，必然需要你具备足以驾驭这种关系的能力，要知道，没有一种结果是不需要代价就能获得的。当一个人能够给你提供你想要的一切时，你能给对方提供什么价值？

关于你说的补课，我想提示一下：错误的努力方向并不能帮你补上过去的功课，如果状态不调整过来，收到的负面反馈会加强你对亲密关系的负面认知，从而陷入恶性循环。

希望你能找回自信，积极面对未来，祝福你。