一、个人原因

寂寞感是在心理上产生的一种情感，许多中年女人都是由于一些个人原因导致的寂寞感，其中最主要的原因是“自我设计”的问题。在现如今的社会中，“计划性人生”越来越受到大家的关注，成家立业、生儿育女已经成为社会主流，很多人都会给自己一个明确的人生规划，而有些中年女人则贯彻了这种规划，为了家庭和孩子们她们放下了自己的事业，完全将自己的人生设计成以家庭为中心的生活方式。随着孩子们逐渐成年，且不需要自己的照顾时，她们自己却突然发现，其实自己一直没有做过任何想做的事情，没有任何自己的爱好和兴趣，此时她们的内心充满空虚和寂寞。

二、身边环境原因

在现代社会，很多中年女性在工作、家庭和社交生活等方面承受了巨大的压力，不仅如此，很多中年女性还面临着陌生化的社会环境和缺少关注的问题，这是她们产生寂寞的原因之一。此外，中年女人还会遇到很多尴尬的问题，比如说很多像她们这样的人都已经全职照顾家庭或选择退休了，而她们仍旧坚持着从事上班这一工作，这导致她们不得不接受一个年轻的老板或同事的管理，并面对缺乏共同话题等尴尬情况，这些都会让中年女人更感寂寞，更加需要寻找关注和出口。