最近，在我的直播间里认识一些粉丝，给她们解答问题时发现不少人的感情问题已经非常严重了。

诸如被家暴、被劈腿、无数次遇到渣男、大龄脱单困难等等问题。

我很为大家目前的状态感到心疼和揪心，但是很多女孩子依然愿不接受系统专业的咨询。

所以今天我和大家分析一下，为什么有的人明明很痛苦，却不愿意付诸行动改变现状，追求更好的生活？

究其原因，她们的内心被一种“不配得感”支配着。唯有鼓起勇气，赶跑不配得感，你的生活才会真正明媚起来。

一位粉丝阿香找我诉苦。

她是个渴望爱情和婚姻的姑娘，这些年也一直在寻找自己的良缘。

然而，她的每段感情都无疾而终、伤痕累累。

不仅如此，这些年她在脱单路上已经被骗走了数十万元。

爱情于她，俨然成了一个“破财”魔咒。

经过我们简单的聊天，我发现她的问题根源在于原生家庭。

父母从小对她管教很严，打着“为她好”的幌子什么事情都替她拿主意，从未问过她的意愿和需求。

在父母眼中，似乎她只是个按他们意愿活着的“躯壳”。

她从未被父母真正地“看见”，也未曾得到过父母真正的了解和爱，更没有机会做自己。

在这样的环境里成长起来的阿香，内心渴望得到他人的重视和爱。

于是身边只要有男人稍微对她好点，她就感恩戴德掏心掏肺。

直至被骗走数十万元，都还不知道问题出在哪。

我们真的很心疼这个姑娘。

数段感情经历如此相似，她显然已经陷入“习得性无助”，在这个痛苦的漩涡里不停地轮回。

如果这时有个人能帮她分析原生家庭的模式，引导她正视内心的问题，修补内心缺爱和不被看见的创伤，

鼓励她活出自己，教会她如何拓展优质男性资源和经营亲密关系。

她的人生一定会很不一样。

但是她拒绝了我们的咨询和帮助，她说：“这种事情我只能自己扛，打碎牙和血往肚子里咽。”

而这句话背后，是深深的“不配得感”。

因为从未得到过真正的宠爱，她潜意识里认为自己不值得被善待。

其实，不管是挽回无果，还是脱单困难，以及婚姻破裂，归根结底都是因为原生家庭的创伤没被治愈。

任何没有安全感、焦虑都源自原生家庭没有被满足的需求和情绪，最终就会导致你的“不配得感”。

我们都在说“要爱自己”，但什么是真正爱自己？

你不爱自己，别人就不会爱你，你爱的人怎么会去爱一个卑微到尘埃的人呢？

所以我们要走出不配得感，要相信自己值得拥有一切美好的东西。

那么我们可以怎么做呢？

1、积极的心理建设

当人们在某个失败的境况里的时候，恐惧感和负面想象就会由此产生，这是人的本能。

产生不配得感的人总是在心里进行自我攻击而产生负面思考，认为自己“不够好”、“不值得”、“配不上”。

因此，摆脱不配得感的第一步就是停止自我攻击和负性核心信念，为自己建设一个积极的心理系统。

你可以从处理以下三个层面的情绪开始，重建自信。

1.对抗情绪：

比如，焦虑，自卑，愤怒等。

当这种情绪来临，很多人都会下意识对抗、逃避。

2.管理部分的情绪：

比如，讨好，自我批评，努力，控制等。

管理部分的情绪是我们在生活中习得的一些工具，它们在某种程度上能保护我们免受伤害。

但是，以上这两种情绪都不是最好的，如果处理不好，就容易让他们主导我们的生活，让我们更难。

3.成熟的自我：

我们原来的样子，比如，平静，清晰，自信，智慧，勇气，爱等。

这些都是我们每个人以生具来的核心资源，被我们束缚起来的，不易察觉的部分。

“成熟的自我”可以通过和咨询老师建立信任关系释放出来。

老师会帮你重新梳理情绪，建立自信，把原来的自我释放出来，你的很多问题就会迎刃而解。

我们有一个学员小涵，在事业上非常成功，但爱情上一直无收获。

几任男友都觉得她太强势，掌控欲太强，没有女人味儿，事业成功的她为此非常挫败，她觉得不会有男人再爱她了。

后来她找到我们，在跟我们老师建立起信任的情况下，她的负面思维开始纾解，开始产生积极的情绪。

而老师的引导，也逐渐让她释放出“成熟自我”内心小女人温柔的特质，

一段时间之后，她整个人果然明媚了许多，也更自信了，前些日子她给我们反馈，已经脱单成功，准备领证，特别幸福。

破除不配得感最好的方式，就是在咨询老师的引导下做好积极的心理建设，以自己为中心，无条件肯定和欣赏自己。

2、舍得长线投资自己

女人的私房钱藏在哪里最安全？

答案是，头脑。

谁都看得到，谁也拿不走。

聪明的女人在任何时候都懂得投资自己，让自己时刻保持自信和独特的魅力。

最好的莫过于对自己头脑和信念的投资，让自己更具竞争力。

你才会更贵，要把自己升级成一幅锦绣，自然会有更多人来添花。

一般来说，买包、买奢侈品等都是消费、吃好喝好仅是满足短暂快乐，而学习才是既长线且回报率最高的投资。

试想，一项咨询服务能让你提升自己在婚恋市场的价值，让你学习如何结交优质伴侣，获取一段甜蜜幸福的婚姻，让你一生获利，过上高质量的人生，这种投资难道不值得吗？

我们有一个学员38岁，没有恋爱经验，几年前关注过我们，看了文章，用了技巧也让男人对她产生兴趣。

可是一直都无法确立关系，多次尝试脱单无果，才下定决心报名我们的咨询服务。

不到三个月，学习提升后，两个优质男士同时追求她。

她选了对自己最有诚意，房子愿意署她名字的那位确立关系，我们帮她提升了婚恋市场的竞争力和经营亲密关系的能力，她目前生活得非常自在惬意。

爱情和婚姻，就是你拿自己的资本跟缘分和命运博弈的过程，只有不断投资自己，掌握足够的资本方能更有胜算，与优秀的伴侣，在高处相逢。

3、寻求一份支持性的关系

如果你曾经长时间出于一段负面而自卑的情感关系里，可能你已经活成了一座孤岛，好像除了围着伴侣转，你的生命里再无其他人。

但，重新联系起那些爱你、想帮助你的人，寻求他们的支持和帮助，是走出不配得感最重要的一步。

好的支持者，是指那些可以陪伴你、为你提供帮助、并且不会随意评判你的人。

如果你身边暂时没有合适的人选，你可以考虑寻求专业人士的帮助，婚恋心理咨询会提供「无条件的积极关注」，而这正是你最需要的。

就像我一个34岁还从未谈过恋爱的朋友，她小时候也经常忍受母亲的家暴。

这个原生家庭的心结一直伴随了她30多年。

但我建议她去寻求心理情感辅导时，她却觉得没必要，甚至认为这是“智商税”。

而她至今仍在那个痛苦的漩涡里挣扎，渴望爱却不敢靠近爱。

其实咨询师完全可以是那个无条件支持你温暖你的人。

无论你有着怎样的品质、经历和行为，咨询师都不会做价值评判，而会无条件的接纳和温暖，使得你感觉自己是有价值的。

学会通过求助来保护自己的身心，专业的情感咨询可能就会从根本上升级你的思维，解决困扰你已久的症结，让你幸福终身。

所以在问题还没到一发不可收拾的时候就要赶紧咨询解决，毕竟问题越小越好解决。

如果你在情感和提升上有任何困难和疑问都不要着急，小魔女和小姿老师将在3月21日晚19:00【】直播间给大家分享《嫁的好的女人，在这件事上都特别有头脑！》，点击下方【预约】起来吧！