为什么你一遍一遍道歉认错，前任却直接把你拉黑了？为什么你小心翼翼发过去的一句“你还好吗”，前任连个嗯都懒得回复？

因为挽回的本质是吸引，是你将对方吸引回到你的身边，知道什么是吸引回来吗？就是让ta内心产生渴望，渴望和你好好说话、拥抱、亲吻、抚摸！

最简单的吸引方法就是通过聊天，聊天聊得好，挽回时间至少可以缩短一半，但是通过聊天挽回，容易遇到3大关口：如何加回好友、重新聊天如何破冰、后续如何回暖关系。

今天就是针对3个关口做逐一突破，篇幅比较长，情绪分析的部分我就简略写，主要就是实战干货。

第一关口、被拉黑删除后加回好友

如果已经彻底被拉黑、删号、失去联系方式，（如果你还能和ta聊天，请直接跳去第二阶段。）就在你保证自己冷静的情绪的前提下，和ta去见一面。记住，一定要见这一面。

你们俩走到拉黑删号的地步，说明分手的过程多半不怎么愉快，这次见面是一个重树你在ta心里印象的过程。

最容易复合的情侣，往往是那种分手时的状态是很平和的。所以，如果你们当时撕拉地特别难看，你就人为给增加一个和平分手的过程。

你可以买一杯ta喜欢喝的饮料，像个老朋友一样笑笑走到ta面前，可以直接告诉ta：

“我想了很多天，也觉得我们之间可能分开是个更好的结果。我现在已经接受分手了，但是我心里还是很难过，这个阶段可能也要持续一点时间，我们可以重新加个好友吗？我也希望尽快度过这个阶段，好不再打扰你现在的生活。”

ta给你的回答，可能会有这么3种：

1、直接加回来。喜大普奔，但脸上别笑的太兴奋，平静一点就好。咱们的长征才开始。

2、ta可能压根不会相信你的话，有点不屑。

那你可以直接直接刺激他一下说，

“我都已经放下了，你不愿意加我回来，难道是放不下吗？”

如果你的前任不是那种容易被激将的人，你就可以示弱下，

“我也只是一个小女生（小男生）而已，加回去也就是希望能更快从分手这件事走出来，你也不希望我缠着你。”

3、对方是直接破口大骂，坚决不同意。

你就赶快撤退，千万别在那给ta骂你，咱是去改变印象的，不是去把印象变糟的。你能够在ta发怒的第一时间就选择撤退，对对方来说已经是个意外了，其实也是在洗ta对你的印象。

等过个5~8天，再去重复一次上面的话，也别逐字逐句重复，大概意思是那样就好。一般来说，两次就可以正常联系上了。

第二关口、刚开始聊天如何破冰

在这个阶段，很多人最大的问题就是，不管自己发什么消息，对方不是回复一两个字敷衍你，就是干脆不回复。

但是，我想说，你必须记住，冷淡才是正常的。

ta会选择和你分手，肯定就是因为这个时间段，ta是不想搭理你的，对不对？

所以，从心态上 ，你要允许“冷淡期”的存在。

这个阶段，你需要的做的，就是不要人工将“冷淡期”延长。那什么是人工将“冷淡期”延长呢？

就是用错误的方式聊天。

在ta压根不想搭理你的时候，（ta要分手=这段时间不想搭理你）

发ta最不想回的话题，（尝试聊复合的话题，“我错了，我们不要分手好不好？”、“我给你买了礼物，现在给你拿过去。”）

还语音条+连环call，（5条，8条，10条）

最后你威胁说，ta不回复你就要上门了……

我知道你发出写着信息时，是抱着真的小心翼翼，甚至是一种逼着自己低头的心情。

但是，你知道吗？

什么人会在对方不想聊天的时间，选择对方最不想聊的话题，还不断逼迫对方和你聊天，一般是谁这么干吗？高利贷催债。

没有人会爱被催债的感觉，所以，不管你当下抱着怎样的心情，都不要用这样的方式聊天，也不要聊这些内容。

那你该聊点什么呢？又该怎么聊呢？

你可以采用“三三联系法”或者“三五联系法”。

三三联系法是，隔三天和他聊三句。

三五联系法，则是每隔三天、五天和对方沟通一次，也是聊三句话。

聊天的内容选择轻松愉快的信息，可以是你生活里遇到的一些新鲜的、有趣的事情，甚至只是一个很好看的表情包，你就顺手分享给ta就好。

我之前有个客户的前任就是一个喜欢猫猫狗狗表情包的妹子，所以他就是隔三差五发几个新收集到的表情包给女生，后来两个人就慢慢可以聊起来了。

也可以是ta朋友圈里最近的分享，你聊聊相关的话题。

如果你告诉我，你真的不知道能和对方聊什么，那我只能告诉你，就算你能把对方追回来，你们之后的关系也不会好到哪里去。

不要偷懒，也不要说我做不到，去想办法去创造话题，你觉得自己绞尽脑汁也想不出来，那就去看书，去刷文章，刷抖音也可以，重点是让你自己逐渐变成一个真正有“谈资”的人。

你要给对方一种感觉，和你在一起是没有压力的，是舒适的，是开心的。只有这样，ta才会越来越愿意和你沟通。

这里有4点需要说明：

1、不是你聊天了对方就一定会回复，而且，就算ta回复，也不一定是第一时间回复。

你可以看看ta回复其他朋友的频率大概是多高，然后在这个基础上再增加2个小时，作为ta不回复的标准时间。

举个例子，ta回复朋友一般是1个小时，那他2~3个小时回复一次就可视为正常。

在等回复期间……你就压根不要有等这个行为，去做其他事，工作也好、学习也好，实在闲得慌就把你房间的地板手擦一遍。

反正，ta不回复，你也别发信息去催。

2、如果对方连续两次没有回复你消息，你就用一件正事逼ta回复你一下。

比如请ta帮你一个忙，或者是朋友邀请，需要你们一起参加聚会，你问下ta的意见等等。

切记切记，在这个阶段，绝对不能让对方养成不回复的习惯。

3、选择ta感兴趣的话题，更要选择合适你的角度。

就以男挽女为例，如果女生是一个对彩妆很感兴趣的人，男生借彩妆这个话题去聊。

优选角度：

可以说自己的妹妹、表妹、姨妈、亲妈需要买个口红，请她推荐一下色号。这样等于创造了2~3次沟通机会，第一次是问色号，第二次是商场返图，第三次是感谢。

错误角度：

硬和女朋友聊某某牌子的口红比某某牌子的口红色更正，款式更佳。（你要是李佳琦当我没说。）

4、主动止聊。

在这个阶段，一定要记住，你需要做的事是让ta聊天欲望“青春焕发”。

这里有个小窍门，就是主动停止聊天。

刚开始是两三句话就主动停止，后面则是你感觉对方回复变慢，或者开始回复“嗯”、“哦”，你就自己给自己找个理由停止聊天。

要让ta觉得意犹未尽，切忌让ta觉得你很闲，你在纠缠ta。

第三关口、如何令感情回暖，增添暧昧？

突破上一个关口，你们已经处在一个可以正常沟通的状态了，但这个阶段，你会有两大担心，1、过快推进关系会让ta后撤，让你们的关系重新僵化，2、再这么轻松沟通下去，你们就变成了普通朋友。

这就需要“线上聊天+线下聊天”两个部分穿插着进行。

频率的话，一般来说，线上可以愉快地沟通3次，就能够约出来吃一次饭了。而这个阶段聊天的具体内容可以用两个词来概括：怀旧和拓新。

就是你可以适时和对方提一下你们曾经的美好时光，可以是一起去你们曾经吃饭的小餐厅吃一顿饭，一起去曾经约会的小树林走一走。

你不妨想想，那些爱情片里，男女主角是不是都喜欢偶尔来个故地重游呢？

比如，《何以笙箫默》，何以琛和赵默笙在冷战阶段，还是一起回到了校园参加校庆，就在逛校园的阶段，两个人想起了校园里最美好的回忆，彼此都柔软了下来。。

那些记载着你们“过去”的地方、食物，牵动着ta心里的美好，面对这些美好，再硬邦邦的人都会柔软下来，也会意识到，你对于ta来说的与众不同。

当然，你要主动把话题拉回现在，别自己沉浸在从前里不能自拔，你想要的是你们要有未来。

吸引本身来源于“新鲜感”，你们走到分手，一定有一部分原因是你对于ta来说已经失去了新鲜感了。

那新鲜感如何创造呢？“老瓶装新酒”。

你可以变成一个比从前更好的你，还可以和ta一起做一些新趣的事，一边做事一边你聊天，相互分享你们的感觉，在一起做事的过程里，ta会不断看到不一样的你。至于ta能不能在这个过程里更喜欢你，就要看你的表现了。

所谓的表现，不是要你把某件事做到多完美，而是你能在这个过程里，和ta有沟通、有交流，能够让ta在这个过程中感觉蛮开心的，能让你们在相处中获得新的美好的回忆。

具体能做的事，可以是去看展、做陶艺、玩木工、溜冰、做一次主题旅游……就看你们俩的爱好了。

当你铺垫足够舒适感后，就可以选择适当后撤。

你可以在ta主动联系你时，告诉对方，你也有你自己的生活，你们现在的关系只是朋友，不能长期如此。

而对方早已沉浸在你提供的舒适感里想挽回一段感情的话_分手后，如何聊天才能高效挽回前任？，ta无法忍受你的后撤时，就是你们复合最好的时机。

很多人在用聊天挽回的时候，会试图用一句话、一件事换取对方的回心转意。

我很想说，抱着这样想法的人，你们需要的不是挽回，是神奇魔法。

你们从热恋走到分手，肯定不是因为一句话一件事，那你凭什么指望一句话一件事可以挽回呢？

放弃掉“急功近利”的心态，在沟通的过程里，重新去认识你对面的这个人想挽回一段感情的话，重新去认识你们这段关系。

不要因为害怕碰壁，而不敢跨出聊天第一步，那些完美复合的挽回，也都是从碰壁开始的，如果你连碰壁的勇气都没有，那只能选择接受遗憾。