情侣相处时间久了，很容易感情变淡导致分手，想要从冷淡期回到热恋期，我想情侣可以试试以下这些方法，帮助自己提升恋爱幸福度：

（感情变淡了情侣如何回到热恋期？）

1、安排约会

情侣感情变淡，想要回到热恋期，就要懂得约会，注重节日，比如在某个重要的纪念日，提早预约规划安排你们的时间，制造约会之前那些浪漫等待的惊喜，两人一起期盼分享当晚的愉悦时刻。

2、赞美他

许多伴侣经常会用负面的情绪对对方抱怨埋怨，甚至摆臭脸。其实这样的效果不彰，而且往往让你自己也不愉快。试着用赞美取代责备，你会意外地发现效果有多棒，简直是事半功倍!

3、制造惊喜

恋爱的脑内啡只会持续18个月，能超过这时间的关系一定要用心经营。想要回到热恋期，不妨偶尔给他一个惊喜，让他感受到你对他的重视和爱意。大自然情境是的催情素，去郊外野餐，在草地上拥吻都是彼此难忘的记忆。

4、切记亲吻

根据研究显示，经常接吻对于伴侣关系有很大的帮助。很多无性生活的伴侣，一开始都是从不亲吻彼此开始的。亲吻往往比性交更亲密，请记得按时亲吻他，别忘记!（情感问题咨询可加导师/信：aqingting_521>）

5、换位思考

遇到爱情瓶颈期，不要慌张，此刻的你不再是”情人眼里出西施“反而要选择逃避现实，在亲人朋友身边找找慰藉，但是逃避是不可行的，顺利的度过这个时期，你的爱情才正真的经受了考研。首先，你要学会换位思考，情商就是简单的换位思考，你们曾经很快乐，那是你们暂时的搁置了自己生活的方式，但是时间的推移，你还是要选择你曾经的习惯的方式，这时，摩擦渐渐就有了，所以呢你要学会换位思考，考虑一下Ta的感受。

6、每天尝新

感情变淡的情侣想要会到热恋期，不妨试着挪出时间来，每天跟你的伴侣一起做一件你们没有做过的事。这样你们会有共同的体验，经历和回忆。甚至会让你们透过共同行为感受认知到你们是一体。