相信很多人面对这种情况，都会表现得不知所措。一边很想挽回男友，一边担心真正失去对方，非常无助。想要成功挽回前任是要把握时机，抓住挽回机会的，你是否抓住了这些挽回的机会呢?

（和前任分手后怎么抓住挽回机会？）

一、使用拖延战术，保留情感交集

分手之后，如果你的前任要把东西还给你的时候，千万不要着急说着挽回复合的话，这样只会让对方更加坚决把东西还给你，好马上切断跟你的联系。

但是也不要否定对方这种做法，你可以采取迂回的方式，比如这个时候你可以对前任说：

“不好意思，这些东西我会取走的，但是因为现在确实比较忙，没有空，东西先放你那儿，过段时间等我有空了，我再跟你联系吧。”

当你这样说的时候，对方一般都不会拒绝的。这就为进行自我提升争取了时间。而且你平稳的态度也能让对方放下戒备心，这样才能有更多的接触。再加上你留下了情感交集，这样更能创造更多的挽回机会，挽回空间也更大。

二、把握时机，提升自我价值

前面已经暂时拒绝对方，对方在短时间内不会再提及这件事，接下来，就要抓紧时间进行自我提升了。

改造和提升成为自身建设，当中包括外形改造和内在改造。

外形改造的意思就是要让自己变得比以前更有吸引力，判断标准就是分手之后，周围的人都觉得你比之前更漂亮了或者更帅了。（情感问题咨询可加导师/信：aqingting_521>）

因为人是视觉动物，只要到达这样的效果，你的前任看到你才会感觉到耳目一新，从而动摇对方分手的决定。

另一方面，你的内在改造也需要提升，例如：思想层次，恋爱等级，待人接物能力等等。当然，你的生活质量也是不能忽视的，分手之后需要构建自己精彩的生活。

这样才能让对方产生“TA变得这么好，我当初的分手是不是错了?”的想法，从而产生后悔的感觉。

三、利用情感交集进行联系测试

当你的价值提升上去之后，就可以找到合适的时机用之前这些情感交集进行联系测试，比如你可以说：“之前放在你那里的那个东西，你方便拿一下给我吗?”

这是一种无需求联系。所谓的无需求联系，就是没有任何需求感的，合情合理的联系。

适时进行无需求联系，对方才不会产生反感的情绪。这样的邀约测试成功几率都是很大的，因为你要取回你的物品，你们见面之后你表现出低需求，可以聊一下近况。

对方看到你的改变，价值提升了，想法才会开始动摇，你的挽回机会就来了。

面对分手前任要归还物品给你这样一件事情，不需要过度紧张，按照以上的操作步骤一步一步地进行，这也能成为一个挽回契机。

把握好机会，在这过程中不断引起对方的情绪波动变化，那么挽回的成功率就不断提高。

挽回爱情其实并不难，关键是要懂得挽回男友正确的方法。