分手后两个人情绪都异常激动，见面或者沟通就会形成不良情绪，这时候就需要断联一段时间让双方都冷静。那断联挽回能不能联系?若断联挽回中连他生日都不管吗?今天小编和你一起探讨。

　　一、断联挽回中连他生日都不管吗?

　　分手的时候闹的很僵，两个人情绪都异常激动，见面或者沟通就会形成不良情绪，造成冲突，那你是需要断联一段时间让双方都冷静的。暂时把你们之间的感情，过往冷冻起来。因为当你们分手的时候，对方对你的情感状态是处于负面情绪氛围的，这个时候如果你再去提什么感情，或者频繁给对方发表达爱的言语，对方反而会更加反感，甚至逃避你。那断联挽回能不能联系对方呢?尤其是纪念日、生日这些特别的日子?（情感问题咨询可加导师/信：aqingting_521>）

　　断联的最后就是恢复你们之间的联系，断联有时机，同样复联也同样很讲究时间的。通常我们要先判断，对方是否已经放下了心里的负面情绪，这一点很重要，如果对方还是对你和你们之前的感情保有厌恶，这时候我们去复联也是毫无意义的。

　　所以在我们还不能判断清楚的情况下，就不要自己为的去寻找对方复联，而是要去多方面的，的情况是寻找专业的情感咨询进行分析，获得指导之后再去复联，至于怎样复联，如何进行下一步的发展，更是要考虑清楚，别做出让自己后悔的决定。

　　二、断联后挽回应该当面还是短信

　　在你并没有太多改变和提升的情况下，你带着迫切的心态去见对方，很多时候会暴露你过高的需求感和过低的价值，那只会让到对方更加坚决地离开你，对挽回的难度只增不减。

　　因为在这种情况下，只会加重对方对你否定心态。那么要重新在他心目中改变你负面的形象，需要的周期也会随之变得更长。因为对方需要更多的时间去过渡，去淡忘你不好的一面。所以断联后挽回应该当面还是短信好呢?无论哪种方式，请确认对方已经降低了矛盾点，然后再去尝试联系，根据你们的情况来判断是否当面挽回。

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