男人冷暴力下的婚姻，女人该怎么办？_

冷暴力的婚姻是最可怕的，遭遇男人的冷暴力，女人该怎么办呢?请看以下婚姻冷暴力的案例，结合案例教大家如何面对婚姻冷暴力，怎么摆脱冷暴力并挽救婚姻。

“虽然所有的窗户都是敞开的，但屋内的空气仍然像凝固了一样，让人喘不过气来，安静得让人歇斯底里。”王女士讲出了自己遭遇的冷暴力。

王女士和丈夫刚结婚时很相爱，身边的人也认为他们很般配。生下孩子一两年后，丈夫对她的感觉发生了大转变。他下班后总是流连办公室，很少回家吃晚饭，就算回到家，也总是冷着一张脸，面无表情，不言不语。她无数次试着跟他沟通，他不置可否，最多说个“好”或“不好”;她追问他为什么不理不睬，他的反应是“很累，不想说话、有什么好说的?说什么呢?”一副拒人于千里之外的态度。

刚开始王女士会歇斯底里地去激起他的注意力，但此法不奏效，丈夫反而更加用冷漠的态度对待她。这样相敬如“冰”的日子过了好些年，唯一能让他们多说一些的话题，是和小孩有关的生活安排。

渐渐地，王女士感觉无精打采，有种委屈无处说的痛苦，感情变得脆弱，容易激动，心态上常常感觉到孤独。“与其这样生活，还不如离开。”她一边这样想，一边又对婚姻有诸多不舍，在离与不离之间摇摆。

这就是典型的“家庭冷暴力”，冷漠、轻视、放任关系或疏远的精神暴力形式，是一种典型的隐性情感暴力。长期处在冷暴力中的“受虐者”，很容易陷入痛苦的状态当中。（情感困惑加导师/信aqingting_521>，一对一分析）

（男人冷暴力下的婚姻，女人该怎么办？）

冷漠不语到底有多伤人

现实婚姻生活中，家庭冷暴力事件并不少见。冷暴力常见的特征包括：漠不关心;将语言交流降到最低限度;有意回避两人接触;恶语中伤、冷嘲热讽;对家事完全不负责任。有的人甚至还会突然失踪一段时间，完全不顾家人的感受，放任自己的情绪。这种冷暴力与大吵大闹相比，大吵大闹虽然不理性，至少还有相互沟通表达不满的意愿，比较容易知道彼此的想法及感觉。若是冷漠不语，不但找不出症结，往往还反映出心灰意冷、不愿努力的决心。而且冷暴力的结果，往往会导致外遇。

值得一提的是，相较于肢体暴力，冷暴力有不少出现在知识分子家庭。原因在于：

1.他们较多受到社会角色的约束，比如从小就被教育君子动口不动手。

2.认为身体暴力是野蛮的方式，所以改用隐蔽的冷暴力方式来表达自己的不满。

3.对感情要求较为细腻，自尊心更强，谁也不愿意向谁示弱。

4.在法律上较懂得自我保护，所以不动手，也不愿动口。

打破冷暴力学会做自己

打破冷暴力，我们需要做到以下几件事：

第一，真实面对自己，看清自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要的，并且努力去创造。我们是否能得到尊重，完全取决于我们如何看待自己，自己如何去创造幸福。

第二，不要被对方的情绪引诱。不要因为对方而失去自己原来的面貌，一个真正快乐的人是一个能够做自己的人。从另一个角度说，在亲密关系当中，为对方留出空间和时间也非常必要。虽然双方兴趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性。两个人的能量是互相影响的。

第三，学会一致性表达需要。在亲密关系中，最重要的是能做自己，而不需要隐藏自己。如果能在关系中真诚地表达自己的需求、感受，无评判、无强加，那这样对方会觉得安全，自然愿意靠近你。最美的亲密关系就是彼此帮助把对方、最美的样子呈现出来。

第四，寻求帮助。必要的话，向亲友或专业人士求助，一起去探索冷暴力背后的多种可能性，以获得更多的选择。

遭遇冷暴力的婚姻，女人不要自暴自弃。只要两人仍然爱着对方，加强夫妻之间的沟通交流，用爱去拉近彼此间冰冷的心，就能挽救婚姻。