假如你的老公突然发生了外遇,你该怎么办呢?有的女人会大哭大闹吵着要离婚,有的女人却忍气吞声默默接受老公犯下的错。其实这两种处理方式都不正确,如果你想挽回老公,不妨学习一下这些方法。
老公突然发生外遇,妻子该怎么挽回?
1.冷静思考正确判断
面对老公的外遇,任何女人都不易冷静。但冷静是你解决问题的第一步,该怎么做呢?情感困惑加导师/信aqingting_521>,一对一免费分析
(1)不要在当日处理问题。
心态学家告诉我们,时间是淡化剂,尤其对突然的“事变”更是如此。这时要设法把问题放在一边,对自己说,我绝不在当日解决问题,这种自我戒律一方面可以转移你的痛苦,另一方面也可以适当地平息你的愤怒情绪。或许当时你怎么也想象不出,自己怎样才能挨过这一日。但是,只要今天过去,明天到来,你一定能大大地放松,从新的一天发现你意想不到的变化。
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(2)从想象的离异中体验现在。
很有可能,他的突然出轨伤透了你的心,使你无论如何也无法再和他共枕,即使在这时也不要轻易和他分居。尽管大家暂时不能同眠,也要呆在他的身边,哪怕背过脸去,从想象的离异中体验现在。
想一想,你已经和他分开了;或者,以后你每天回家,再也看不到他的存在。也许,这样的场景可以适当平息你的愤怒,让你找回原先的感觉。即使你觉得自己已经变冷,也千万不要过早下结论。俗话说,“一日夫妻百日恩”。只要你俩还在一起,每一个细小的接触都有可能重新点燃爱的火焰。
(3)以习惯的方式解脱痛苦。
从前遇到痛苦时,你一定有自己习惯的解脱方式。那么好,这次还是这样做,只要你能暂时解脱,尽量做自己喜欢做的事。比如,外出、购物、找朋友、听音乐……千万不要呆在家里苦思冥想。记住,对付痛苦的办法就是暂时关闭思想的开关,努力做一个没有思想的快乐人,你就能得到真的快乐。
2.以平和的心态寻找出路
(1)想想老公的优点,即使他有外遇,你能否舍弃他。
假如你想到他的优点时,发现自己无论怎样都无法舍弃他,你就要遵从自己的内心直觉。仔细想想,金无足赤,人无完人,假如你能确认自己真的爱他,就要拿出实际行动,以便证明你的爱。
(2)想想他的过去,看外遇对他是偶然还是必然。
毕竟,你们夫妻已有一段感情,想想他的过去,可以帮助你做出眼下的判断。假如你发现他的外遇是偶然,能原谅他,给他一次悔改的机会;假如是必然,就要问问自己到底要什么,以便对自己的将来做出打算。
总之,你是知识女性,无论在哪方面都有自己的独立。假如在没有他的情况下你也能很好地生活,那么,你唯一需要考虑和捍卫的就是自己对他的感觉。>>在线预约婚姻家庭咨询师(婚姻修复),获得一次免费的情感分析机会!
(3)尽量不在当时交谈。
往往,谁也不愿在疼痛时去触动伤疤,同样,刚刚受伤的你俩也不要轻易交谈过去的不快。很多时候,夫妻之间需要非语言的爱恋,假如你俩能从行动上重归于好,待伤疤痊愈的一日再彼此交流,所有的痛苦都会变成积极的经验。
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