婚外恋的痛苦，让我像在地狱里走过一遭。我曾以为这种关系只会发生在别人的故事里，却没想到它在我身上发生了。我该怎么做才能从中走出来?

　　首先，我要说，婚外恋不是一场旅行，而是一场马拉松。它需要大量的勇气和毅力来克服。在这场马拉松中，你需要面对自己的内心魔鬼，而这就需要你拥有自我认知的勇气。了解你自己的感受和需要，明确你的边界和原则，知道你想要的婚姻是什么样的。这不仅会帮助你应对这段痛苦的经历，也会让你更加了解你自己。

　　其次，你需要找到一个可以倾诉的人。这个人可以是你的好友、家人或者是专业的心理咨询师。他们可以给你提供另外一种视角，帮助你看清楚当前的局面，并且可能帮助你找到一个更好的解决方案。而且，通过倾诉你的压力和情绪，可以帮助你减轻内心的负担，让你重新找回自己。

　　关于婚姻的问题，我认为应该把它当成一项工作。就像你在工作场所中需要合作和沟通一样，婚姻中也需要经营和沟通。如果你和你的伴侣都还有感情，那么你们可以尝试坐下来沟通，看看问题出在哪里，是否可以一起解决。如果不能解决，那么你们也可以考虑分道扬镳，寻找各自的幸福。毕竟，人生苦短，我们没有必要在一段已经没有爱的关系中浪费时间和感情。

　　最后，我想说，婚外恋并不是你的定义，它只是你人生中的一部分。你可以从这段经历中学习到很多东西，变得更加坚强和成熟。而且，你一定可以找到一条属于自己的道路，走出这段困境。希望你能够在这场马拉松中跑出最好的自己!