人到中年婚姻危机怎么办?人中年基本爱情都会变成亲情，而且双方都非常熟悉对方了，几乎每对夫妇都会遇到婚姻危机，生活中或多或少会积累一些矛盾。当这些矛盾爆发时，双方的沟通就会减少，心与心之间的距离也会逐渐疏远。婚姻危机是很自然的。中年婚姻危机呢?

　中年婚姻危机5个专业建议

　　1.学会宽容和体贴，减少摩擦。

　　婚姻有摩擦，要宽容和身体。无论谁在外面工作了一天，回家直接躺在床上或沙发上，这种现象被另一边看到，可能真的会生气，心会想：回来躺下，不知道帮我做点什么工作。但也要理解他(她)，在外面工作了一天，累了，可能不仅是身体疲劳，在工作中遇到墙，回家只是想躺下，休息一会儿。因为一个家对他们来说是一个避风港，他们在家里会感到安全，在这个时候，我们应该去更多的沟通，更多的理解，更多的宽容，更体贴。还有许多小的日常纠纷可以在细节上消除。

　　2.学会表达爱

　　仔细想想，努力工作，我爱你这些简单的话，多久没有告诉他们的伴侣，人们到中年很多事情已经成为一个固定的数字，这次你可以做的，是在正常和平的关系模式下，更多的关心，更多的爱。有时我爱你不必用嘴说，尤其是在中年，不再适用一些甜言蜜语，他们需要更多的行动来证明你爱她。通常你可以制造一些小惊喜。

　　3.及时沟通和尊重。

　　沟通是婚姻生活中最重要的催化剂。相互尊重的沟通是一个非常重要的桥段。尊重是抽象的，

　　在沟通的过程中，我们应该冷静地沟通，尽量在轻松愉快的气氛中沟通。在这个过程中，尽量不要使用你，这会让对方感到不舒服和批评。即使你不这么认为。如果你心里有什么问题，你应该及时沟通。盲目的宽容只会增加这枚炸弹的致命性。婚姻需要双方的努力才能更加美好。

　　毕竟，生活是为了恢复平静，暂时的冲动只是为了满足暂时的新鲜感。在中年，不要为了寻求刺激而辜负应该珍惜的人。感情很容易，但婚姻并不容易。相处一段时间很容易，但相处一辈子却很难。

　　当婚姻陷入危机时，这并不是无法挽救的，而是取决于你做了什么。别无选择，不要轻易放弃你的婚姻。

　　4.互相尊重。

　　因为中年人彼此熟悉，有时他们可能会在交流中失去礼貌。人们爱面子，在别人面前批评爱人，最容易挫伤对方的自尊，影响夫妻关系。因此，我们应该学会互相尊重。人越多，我们就越应该奉承我们的爱人，以赢得彼此的青睐。如果对方做得不好，我们也应该等到关上门，两个人单独在一起。我们可以告诉对方你的想法和意见，甚至严厉批评。这样，对方也可以感受到你的良好意图，愉快地接受，感受到你煞费苦心所体现的深爱，从而用双爱回报你。

　　5.小心交异性朋友。

　　平淡的中年婚姻是最常见的，一旦平淡的诱惑出现，就很难拒绝，所以我们应该采取预防措施。碎蛋夫妇婚后会有自己的社交活动，但要小心交异性朋友，在沟通中要谨慎，合理控制正常朋友之间的关系。主动疏远那些明显喜欢自己或对自己不好的异性朋友。理性处理情感纠葛，尽量少参加只有自己参加的社交活动，也可以和爱人一起参加。只有两个人忠于彼此，忠于婚姻，没有第三方的干预，才不会有严重的中年婚姻危机。