■ 我总结援藏3年，有的人“红在脸上”，出现了明显的高原红；有的人“白在头上”，头发变白、脱落是常态；还有的人“肥在心上”，不少人心脏反流，甚至心脏肥大，我自己当时就有些轻微反流。但这都是援藏的一种印记。去援藏了以后，你也不能什么都留不下，在身体上面留点印记，说明你奋斗过、奉献过。
邬斌：1981年1月生。2013年至2016年，为上海市第七批援藏干部，任中共日喀则市委副秘书长、市委办公室机关党委书记、上海援藏干部联络组秘书长。现任共青团上海市委员会副书记。
▲ 《江孜印迹》实景图 （资料照片）。
2003 年，我刚大学毕业，作为首批大学生志愿服务西部计划的志愿者，在西藏
服务了一年，对那片神奇的土地很有感情。2013 年，时隔 10 年，我选择踏上雪域高原，把青春
书写在
西藏
的大地上
。对我来说，援藏，付出就是收获，坚持就是胜利，团结就是力量。
选择：青春
不想留遗憾
2013 年，我正好 32 岁，如果在西藏再工作3年，到35岁，正好是法定的“青年”年龄的尾声，我希望抓住“青春的尾巴”，用3年时间在西藏再拼搏、奋斗一次，为我的人生留下一笔宝贵的财富，使自己的青春不留遗憾。我告诉自己，年轻时就应该奋斗，奋斗才有机会，奋斗后才不会后悔。
上海援藏干部的选拔非常严格，真可谓“好中选优、优中选强”。最后拿到通知时，我的内心既有欣喜，也还有点忐忑。忐忑倒不是因为担心当地的自然环境、生活条件，毕竟我有过在西藏工作生活的经历。我的忐忑在于这次进藏跟学生时代做志愿者还不一样，这次去就要扛起上海援藏这块“金字招牌”。
出发之前，除了参加市里为我们举办的为期一周的培训班外，我还专程去拜访了所有我能找到的“前任”秘书长。拜访他们的确让我学到了很多，在那边工作干什么、怎么干，有哪些行之有效的做法，其中的规律和机理是什么，等等，对那里的工作情况有了些初步认识。
同时我也做了大量的案头工作，比如系统梳理了前6批的援藏项目建设、队伍建设、两地交流交往中的一些经验和传统。在行前的团队建设准备会上与队员们做分享，尽可能帮助大家尽快适应当地环境。
现在回想起来，其实那时候我这个秘书长就“提前上任”了。所谓秘书长，就是个“大管家”，出发前我做的另一项工作就是选派厨师长，要保障大家在当地吃得习惯。我还以第七批援藏联络组的名义，给所有援藏干部家属写了一封信。“军功章上有我们的一半，也有你们的一半”，这是一句歌词，也是发自肺腑的话。我们在前方作贡献，家属们更是在后方作牺牲。保障好大后方，才能让我们上前线时更安心，心无旁骛地投身于当地建设中去。
险阻：一辈子的药3年里都吃完了
进藏以后，我发的第一条朋友圈是：“又回到了这片土地，还是有些泪眼婆娑，好像回到了第二故乡。”心情是激动的，但艰苦的现实也必须面对。
进日喀则的路上，就有援藏干部刚下车没走几步就晕倒在地；进藏第一天，就有兄弟因强烈的高原反应而嘴唇乌紫、步履艰难。刚进藏，秘书长事务性的工作非常多，要安排大家的住宿，和第六批干部做交接，刚抵达日喀则我马上就要进入工作状态。第一天还好，第二天晚上就开始嘴唇发紫、头重脚轻，一量血压，飙到了170——刚到西藏就给了我一个“下马威”。
援藏干部都是一岗双责，既要开展援藏工作，又要承担在当地的任职工作，对我们每个人都是双重的考验和挑战。我在援藏联络组中担任秘书长工作，兼任宣传文秘部、接待保障部、公寓管理部3个部门的负责人以及市直干部第二小组的组长；在当地，担任日喀则市委副秘书长、市委办公室机关党委书记的工作，是一个“秘书 管家”，要负责重大会议筹备、重要团组接待，还有大量的文稿起草、宣传文案等工作。援藏3年，差不多三分之二的时间每天工作到晚上10点，若是有一些重要会议或者重要团组，常常要忙到半夜，曾经有过连续一个多礼拜加班到凌晨3点多的经历。
白天有大量的事务要协调，很难静下心来做案头工作，基本上晚上6点半以后是我在房间里动脑筋写稿子的时间。在西藏，写稿要比在平原困难很多，因为人始终处于一种缺氧的状态，所以我们写东西都是插着氧气管，来确保大脑正常供氧，否则写着写着就会发现头脑短路了。2014年，一个加班的晚上，工作到12点多，我突然晕倒在卫生间里，大概2个多小时后才醒过来，我自己完全都不记得发生了什么，就发现身上、脚上好几处已经磕破了，大概是倒下的时候撞到了。
时隔10年之后，能明显感到西藏的生活工作条件比以前要好多了，但自然环境给人的生理带来的挑战还是一样。最头疼的是睡不好的问题，我们大部分干部都会失眠，三分之二以上的人晚上都要靠吃安眠药入睡。我们有干部笑说，一辈子的药都在那3年里吃完了。
日喀则的自然环境有5大特点：缺氧、高寒、低气压、干燥、强辐射。从零海拔的上海到平均海拔 4000 米以上的日喀则，援藏干部不同程度出现头痛、胸闷、失眠、心率加快、呼吸困难、血压升高等症状。我总结援藏3年，有的人“红在脸上”，出现了明显的高原红；有的人“白在头上”，头发变白、脱落是常态；还有的人“肥在心上”，不少人心脏反流，甚至心脏肥大，我自己当时就有些轻微反流。但这都是援藏的一种印记。去援藏了以后，你也不能什么都留不下，在身体上面留点印记，说明你奋斗过、奉献过。
印记：要做点实实在在留得下的事
除了在身体上留点印记，更重要的是要在工作中留下印记，援藏3年，必须得做点实实在在留得下的事情。第七批队伍出发前，市里对我们提出了“民生为本、产业为重、规划为先、人才为要”的要求。到了当地，日喀则方面则对我们这批援藏干部提出了“集中力量办大事”的要求。特别是我们这一批的3年正值“三个恰逢”，一是恰逢西藏大事喜事密集，二是恰逢援藏工作政策转型，三是恰逢援藏队伍结构调整。
民生是最大的政治，在西藏，卫生和教育是最大的民生工程、民心工程。在卫生援藏方面，我们这批安排了资金用于日喀则人民医院迁建工程，这不仅是上海援藏历批资金最大的项目，也是日喀则 20 多年来援藏资金单批投入最多的项目。到第八批上海援藏干部的时候，日喀则人民医院已经成为西藏自治区的三甲医院。
